Mourrisonova poradna: Jak zlepšit pitný režim, když nemáš žízeň?
Odpověď
Ahoj Emmo,
máš naprostou pravdu, některým lidem dá opravdu velkou práci vypít denně minimálně jeden a půl litru tekutin. Dám ti pár tipů, jak zlepšit svůj pitný režim.
Říká se, že co nenapijeme dopoledne, za celý den už nedoženeme. A víš, že na mě to sedí stoprocentně? Já se za celé dopoledne snažím vypít alespoň jeden litr a pak odpoledne už můžu pít podle chuti a potřeby. Zvláště ráno potřebuji minimálně půl litru čaje.
Voda v lahvi, polévka i chytré upomínky
Dost tekutin ti může dodat polévka, šťavnatá zelenina (zvláště meloun a okurka) a ovoce. Také je fajn mít stále u sebe lahev vody (třeba ochucené něčím, co ti chutná – malinami, mátou, okurkou) a každou chvilku si loknout.
A když zapomínáš, dej si třeba upomínku do mobilu. Vždycky, když pípne, tak se alespoň trochu napij.
Mourrison
Napiš do poradny ábíčka
Potřebuješ pomoc nebo radu? Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.
