Odpověď

Ahoj Vašku, jakékoli extrémy nejsou dobré – diety, přejídání, atd. Ale to ty určitě víš, proto mi píšeš. V každém případě je špatné, že denně, hned jak přijdeš domů, si sedneš k počítači. Pravděpodobně nemáš žádný pohyb a proto se ti energie, kterou získáš z přejídání, mění v tuk a ten se ti na těle ukládá. A nejen to. Velký problém může být i v tom, jestli jíš u počítače (ať už u učení nebo u hry). Tvůj mozek se soustředí na počítač a ne na jídlo a ty tím můžeš spořádat daleko víc jídla, v daleko větších porcích. A co víc, dokonce si ani nemusíš pamatovat, co a v jakém množství jsi snědl. Takže jako první závazek si dej, že v žádném případě nebudeš jíst u počítače. Druhý – že budeš jíst pravidelně (5 x denně) menší porce a že si alespoň 2 x v týdnu půjdeš zasportovat. Pokud tě sport nebaví, stačí, když budeš chodit např. pěšky do schodů a rychlejší chůzí do školy. Držím ti palce, Mourrison.