Jsem pořád strašně unavený

Ahoj Mourrisone, stydím se to říct našim nebo ve třídě a tak píšu tobě. Poslední dobou jsem hrozně unavený, pořád se mi chce spát, nikam se mi nechce s kamarády a je mi tak nějak divně. Jednou jsem to mámě řekl, ale ona řekla, že jsem línej a že je to z toho počítače. Ale já na něm opravdu nejsem moc a přesto se mi chce i ve škole spát. Co mám dělat? Kamil, 13 let

Odpověď

Ahoj Kamile, tvoje únava může pramenit nejen ze začínající, či právě probíhající puberty (o jejich příznacích jsem psal v některém z předešlých dotazů), ale klidně i z jarní únavy. Právě jsme všichni prožili celkem dlouhé zimní období, kdy venku není moc sluníčka, je nevlídno a nám se moc nechce chodit ven. Během pár dnů teplota vyskočila někde až o dvacet stupňů a my musíme znovu nastartovat náš organismus. Dám ti teď pár tipů, které proti jarní únavě zaručeně fungují:

 

-          posilování imunity otužováním – např. se ráno (nebo večer) sprchuj nejdříve chladnější a následně studenou až ledovou vodou

 

-          dostatek spánku – hodně spi a choď spát a vstávej pokud možno ve stejnou dobu (a to i o víkendu)

 

-          pobývej v rozumné míře čas na sluníčku – dodává energii a přispívá k tvorbě vitamínu D

 

-          začni jíst lehčí jídla – hodně ovoce, zeleniny

 

-          hodně se hýbej – choď třeba na kolo, in-line brusle, plavat atd.

 

-          a to nejjednodušší – pokus se mít co nejvíce dobrou náladu, usmívej se

 

Věřím, že když všechny právě vyjmenované tipy vyzkoušíš, nabereš hodně energie a únava bude ta tam. Mourrison

Tipy jak zatočit s jarní únavou

Sdílej
 
 

Přemyšlím o jedné holce. Jsem zamilovaný? Mám ji oslovit?

Ahoj, celý týden přemýšlím o jedné holce ve škole a nevím, jestli jsem zamilovaný, a jestli ji mám oslovit, byl bych moc rád za odpověď, přeji hezký den :)

Líbí se mi dcera třídní učitelky, dopadne to špatně?

Ahoj mám dotaz, jde o to, že se mi líbí moje kamarádka, se kterou chodím na kroužek, ale je tu problém, že je to dcera mojí třídní učitelky, sice s ní vycházím dobře, ale bojím se, že by se to mohlo změnit, pomoz mi prosím. Michal

Svědí mě varlata, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám takový problém, každý den mě svědí varlata a pod nima a přitom se tak trochu nafouknou, nebývá to celý den, ale tak polovina dne a svědí, když se pohnu, nebo když chodím, nevíš, kvůli čemu to může být? Mám to tak už 2 měsíce a nemůže to být proto, že mám tam dole hodně chlupů všude? A už dlouho se tam vůbec neholím a je mi 14.

Miluju ho, ale bojím se něco udělat. Co teď s tím?

Ahoj Mourrisone, potřebuji poradit, dříve jsem měla kamaráda a potom jsme se objímali, ale nevím, jestli jsme byli kamarádi nebo ne. Ale já jsem se bála něco udělat, takže jsem ho vlastně odmítla. Po hlavních prázdninách sedíme spolu v lavici a jsme kamarádi. Ale je problém, že od té doby ho pořád miluju. Nevím, co dělat (bojím se něco udělat). Děkuji předem za odpověď. Eliška, 11 let, 5. třída

Bratr mi leze do koupelny, když se sprchuju: Co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mně je třináct a bráchovi deset. Máme společný pokoj, to by mě tak moc nevadilo, ale vadí mě, když se chci převlíknout a on tam je. Taky mě vadí, že mi chodí do koupelny, když se koupu nebo sprchuju. Už jsem mu několikrát vynadala, ale dělá to furt. Poradíš mi, co mám dělat, abych mu to zakázala? Díky, Amálka

Co znamená LOL? Všichni to pořád říkají...

Ahoj Mourrisone, u nás ve třídě kluci (ale i holky) pořád říkají slovo lol a já nevím, co to znamená. Říkám to taky, abych nebyl za mimoně, ale chtěl bych vědět, co to znamená.

Chci učit, na jakou školu mám jít?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se zeptat. Jsem v 8. třídě a už pomalu přemýšlím, kam na střední školu. Hrozně moc mě baví občanka a výchova ke zdraví a chtěl bych to učit na základní škole jako učitel. Na jakou střední školu a jaký obor mám vystudovat? Budu moc rád za pomoc. Marek 14 let

Co je to únavový syndrom?

Ahoj Mourrisone, moje máma už je druhý měsíc doma a říkala mi, že prý má nějaký únavový syndrom. Říká, že je pořád unavená. Řekneš mi, proč to máma má? Dík, Kryštof (11 let)

Babička mě štve, chce, ať jsme jí pořád vděční

Ahoj Mourrisone, já mám svoji babičku ráda, ale někdy mě fakt štve, poslední dobou spíš pořád. Vždycky, když jsem u ní na návštěvě, tak mi říká, jak všechno dělá pro nás, jak jí máme být vděčný, že k ní můžeme jezdit na chatu a taky mi vyčítá, že jí dost nepomáhám. Poslední dobou se mi k ní nechce vůbec jezdit. Co mám dělat? Viktorka

Udělala se mi bulka na šourku, mám s tím něco dělat?

Před třemi dny jsem na spodní straně šourku objevil jakýsi bolák asi o velikosti komářího štípnutí. Nijak mě to nebolí, ale když to prohmatám, tak mi přijde, jakoby v tom bylo něco o velikosti asi polovičního zrnka rýže, protože je to tvrdé. Mám s tím něco dělat? Díky, anonym 13 let