Mám problém s nadváhou | Ábíčko.cz

Mám problém s nadváhou

Ahoj Mourrisone, mám velký problém se svou nadváhou. Kluci z naší třídy to berou jako zbabělost se mi posmívat, ale v 6. třídě mám nepřátel mnohem víc a za rok budeme mít tělocvik spolu. Jenomže když se svěřím se svými problémy mamce, pošle mě za taťkou a taťka mi řekne, ať dělám cviky sedy, lehy (které udělám), ale moc si tím nepomůžu, ani přesto, že na večer jím jen chleba se šunkou. Nevím, co dělat, protože když se zeptám své babičky, jak dokázala shodit 10kg, řekne mi, že jsem hubený dost a že je moje nadváha způsobená neobyčejně velkou kostrou (což je pravda). Prosím, poraď mi, přestože běhám150 mdenně, stále se mi nedaří zhubnout. Předem dík.  Zdeněk, 11let

Odpověď

Ahoj Zdeňku, to, že se ti kluci z vaší třídy nesmějí, není žádná zbabělost, ale jejich rozumnost a ohleduplnost. Otázka je, jestli opravdu máš nadváhu, anebo si jen silný připadáš. Uvědom si, že začínáš být v pubertě a tvoje tělo prochází velikou přeměnou a různými vývojovými etapami. V jedné etapě se zakulacuješ a nabíráš energii, abys v etapě druhé rostl (v pubertě se může vyrůst až o 13 cmza rok!). Formuje se ti postava a v tomto období potřebuješ pro svůj vývoj hodně energie. Proto není dobrá žádná dieta, ale tzv. správný stravovací návyk. To znamená, že bys měl jíst pětkrát denně menší porce. Ale pozor, porce musí být vyvážené, abys měl dostatek různých vláknin, vitamínů, minerálů atd. Mrkni třeba na stránku www.stob.cz, kde najdeš nejen vypracované jídelníčky, ale i třeba kurzy hubnutí pro teenagery a hlavně kontakty na poradny nebo odborníky. Těm můžeš napsat, kolik vážíš, měříš a kolik ti let. Oni tvoje čísla zadají do speciální tabulky  a zjistí jestli máš, nebo nemáš nadváhu. V žádném případě nezačínej s dietami sám, protože by sis mohl i doživotně ublížit. Ahoj Mourrison

Sdílej
 
 

Zase mám silnější brýle

Ahoj Mourrisone, minulý týden jsem byl s mámou na očním a mám zase o dioptrii silnější brýle. Hrozně se bojím, abych neoslepl. Franta

Strašně moc krvácím

Ahoj Mourrisone, dostala jsem menstruaci a hrozně moc krvácím. Skoro každou hodinu si musím brát novou vložku. Co mám dělat? Stydím se, ani nemůžu jít ven. Lenka

Rodiče mi nechtějí dovolit koupit vysněnou věc

Ahoj Mourisone, moc rád by som si kúpil za našetrené peniaze moped,bicykel,zvieratko alebo 3D tlačiareň ale rodičom sa to zdá zbytočné a moc drahé. Neviem ako im to mám  vysvetliť že to sú veci čo by som využíval a nestáli by dlho bez povšimnutia. Poradíš my ako ich mám presvedčiť? Veľmi by si mi pomohol.

P.S.: ABC čítam už 3 roky a odoberám ho 2 roky.

Martin, 12 rokov, Slovensko 

Nesnáším nespravedlnost

Ahoj Mourrisone, byl jsem na modelářské soutěži a byl jsem čtvrtý. Ale bylo to fakt nespravedlivý, protože můj model byl nejlepší. I táta to říkal a ten taky dělá modely. Jarek

Vůbec nerozumím počítačům

Ahoj Mourrisone, já vím, že v ábíčku hodně píšeš o počítačích, ale já jim vůbec nerozumím. A brácha se mi kvůli tomu pořád posmívá. Maruška

Chtěl bych být profesionálním vojákem

Ahoj Mourrisone, hrozně bych chtěl být profesionálním vojákem a jezdit do světa na mise. Ale máma mi to nechce dovolit, protože se o mě bojí. Ale já bych si to opravdu přál. Luděk

Nikdo se mnou nechce kamarádit, protože mám kratší nohu

Ahoj Mourrisone, chtěl bych si asi trochu postěžovat. Mám jednu nohu kratší a tak kulhám a proto se se mnou nechtěj kluci kamarádit. Máma říká, ať si z toho nic nedělám, ale mě je to líto a chtěl bych taky s klukama chodit ven. Poradíš mi? Dík, Jožka

Nedostala jsem menstruaci

Ahoj Mourrisone, čtu pravidelně tvoji poradnu a vím, že se ti tu holky ptají i na menstruaci. Chtěla bych se taky na něco zeptat. Před měsícem jsem ji dostala poprvé, všechno jsem si poctivě zapsala, i datum, kdy ji mám dostat příště. Už je to ale týden a pořád nic. Co mám dělat? Katka (13 let)

Kluci na chatě se se mnou nebaví

Ahoj Mourrisone, včera jsem přijel na chatu k dědovi. Hrozně jsem se tam těšil, protože tam máme skvělou partu. Večer jsem viděl, jak kluci někam jdou, ale vůbec se u naší chaty nezastavili. Přitom viděli, že tam jsem. Dneska se šli koupat a taky mi neřekli. Co mám dělat, aby si mě všímali? Adam (12 let)

Mého pejska porazilo auto

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat. Byla jsem u babičky se svým pejskem Fredem. Fred mi utekl a porazilo ho před chalupou auto a on mi umřel. Jsem tak strašně nešťastná, že si myslím, že už nikdy nebudu šťastná. Co mám dělat, aby mě to tak nebolelo. Pomoc mi, prosím. Hanka

1 2 3 4 5

Hry