Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí.  Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit.

Ještě ti dám pár rad pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Sdílej
 
 

Nikdo se mnou nechce kamarádit, protože mám kratší nohu

Ahoj Mourrisone, chtěl bych si asi trochu postěžovat. Mám jednu nohu kratší a tak kulhám a proto se se mnou nechtěj kluci kamarádit. Máma říká, ať si z toho nic nedělám, ale mě je to líto a chtěl bych taky s klukama chodit ven. Poradíš mi? Dík, Jožka

Nedostala jsem menstruaci

Ahoj Mourrisone, čtu pravidelně tvoji poradnu a vím, že se ti tu holky ptají i na menstruaci. Chtěla bych se taky na něco zeptat. Před měsícem jsem ji dostala poprvé, všechno jsem si poctivě zapsala, i datum, kdy ji mám dostat příště. Už je to ale týden a pořád nic. Co mám dělat? Katka (13 let)

Kluci na chatě se se mnou nebaví

Ahoj Mourrisone, včera jsem přijel na chatu k dědovi. Hrozně jsem se tam těšil, protože tam máme skvělou partu. Večer jsem viděl, jak kluci někam jdou, ale vůbec se u naší chaty nezastavili. Přitom viděli, že tam jsem. Dneska se šli koupat a taky mi neřekli. Co mám dělat, aby si mě všímali? Adam (12 let)

Mého pejska porazilo auto

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat. Byla jsem u babičky se svým pejskem Fredem. Fred mi utekl a porazilo ho před chalupou auto a on mi umřel. Jsem tak strašně nešťastná, že si myslím, že už nikdy nebudu šťastná. Co mám dělat, aby mě to tak nebolelo. Pomoc mi, prosím. Hanka

Jsem z vesnice a jdu na novou školu do města

Ahoj Mourrisone, bydlím v jedné malé vesnici u Jindřichova Hradce a po prázdninách jdu na osmiletý gympl. Vůbec nikoho tam neznám, a proto se tam hrozně bojím. Co mám dělat, abych se tak nebála? Děkuju za radu, tvoje Denisa.

Táta mé vyvolané mě nenávidí

Ahoj Mourrisone, líbí se mi jedna holka, ale vídáme se hrozně málo a ještě ke všemu mě její táta nenávidí. Když se vidíme, mám tam kluky a před nimi mi příjde divný se s ní bavit. Jako aby mě pak neměli za buznu. S tou holkou si hodně rozumíme, a na jedněch závodech jsem jí hledal a bavil se s ní. Sice jsme mezi sebou řekli tak deset slov, ale nebyl moc čas si povídat. Na těchto motokrosových závodech se taky stal nepříjemný incident s jejím tátou, od té doby mě ten táta nenávidí. Jeli jsme spolu v kategorii a on mě srazil. Už jsem se radši kolem jejího auta nemotal, jenom jsem se s jí rozloučil. Chybí mi to povídání o všem možném. Co mám dělat? Pedro

Před prázdninami jsem se rozešel s holkou a teď se mi stýská

Ahoj Mourrisone, jsem zoufalý, udělal jsem asi největší chybu v životě. Před prázdninama jsem se rozešel se svojí holkou a teď se mi strašně, ale opravdu strašně stejská. Co mám dělat, abych ji dostal zpátky. Díky za radu. Oliver

Babička mě nechce nikam pouštět

Ahoj Mourrisone, jsem teď na prázdninách u babičky a chtěla bych se s tebou poradit. Babička mě skoro nikam nechce pouštět. Nemůžu se bez ní ani chodit koupat a ona se mnou nejde, protože jí je na sluníčku špatně. Co mám dělat? Budu tady ještě 14 dnů. Děkuju moc za radu, Milena

Brácha je na mě zlý

Ahoj Mourrisone, včera jsem se vrátil z tábora. Když jsem tam byl, tak jsem se hrozně těšil na bráchu, ale jen co jsem přijel, už je na mě znovu zlej. Já ho mám ale i tak rád. Frodo

Z toho vedra nespím

Ahoj Mourrisone, já už ty vedra nevydržím, vůbec nemůžu v noci spát. Co mám dělat?

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Hry