Ze strachu nemůžu usnout

Ahoj Mourrisone. Když jdu večer spát, tak nemůžu ze strachu usnout. Poradíš mi, jak se toho strachu zbavit? Matěj, 10 let

Odpověď

Ahoj Matěji, neboj se, se svým strachem nejsi sám. Hodně holek a kluků se ve tvém věku bojí večer usnout. Někdy se to stává i dospělým, ti mohou trpět tzv. nyktofobií, což je chorobný strach z noci, nebo achluofobií, a to je zase strach ze tmy, či hypnofobií, která znamená strach z usnutí.  Ani jedna se tě určitě netýká. Ale abys ses svého strachu mohl zabavit, zkus přijít na to, čeho se bojíš. Je to tma, strašidla, nebo různé stíny, které se večer objevují? Pokud ano, nech si přes noc svítit v pokojíčku jemné noční světýlko, nedívej se před spaním na strašidelné filmy, ani nečti žádné horory. Pusť si spíš nějakou klidnou muziku nebo hezkou pohádku. Taky se snaž během dne řešit všechny problémy, které by tě večer mohly trápit.

Ještě ti dám pár rad pro dobré usínání:

1. Před spaním si vždy v pokoji vyvětrej.

2. Nechoď spát s obavou, že zase nebudeš moct usnout.

3. Choď spát vždy ve stejnou dobu.

4. Poslední jídlo jez tak 2 hodiny před spánkem.

5. Dej si před spánkem hrnek teplého mléka.

6. Až zavřeš oči, zkus si představit nějaké tvoje oblíbené místo v přírodě a tam se třeba procházej.

Ahojky, tvůj Mourrison.

Sdílej
 
 

Jsem závislá na mobilu

Ahoj. Prosím o radu. Pořád se musím dívat na mobil. Každou minutu, nebo spíš každou půl minutu. Gábina

Táta pije

Ahoj Mourrisone, nevím, komu to mám říct, tak jsem se rozhodl napsat tobě. Moje mamka se pořád hádá s tátou a říká mu, že když nepřestane pít (jako alkohol), takže se s ním rozvede. Já bych chtěl, aby táta přestal pít a nechtěl bych, aby se naši rozvedli. Co mám dělat? Vítek (12 let)

Dostal jsem dárek, který nechci

Ahoj Mourrisone, potřeboval bych poradit. K 14. narozeninám jsem dostal od rodičů takový ten zážitkový let ve větrném tunelu. Naši mi chtěli udělat radost, ale já tam jít nechci. Bojím se, že se pozvracím a nevím, jak to mám rodičům říct, aby se nezlobili. Lukáš

Moje problémy s váhou

Ahoj Mourrisone, už jsem ti jednou psala asi před rokem. Jenže se nic moc nezměnilo. Pořád mě trápí moje váha. Měřím asi 162 cm a vážím kolem 52 kg. V tý váze se necítím dobře a chtěla bych zhubnout. Skoro rok už nejím vůbec nic sladkýho. Co mám ještě dělat? Tamara

Je normální, když mě zajímají tanky?

Ahoj mourrisone, kluci ve třídě se mi posmívaj, že jsem divnej tankista, protože baví tanky. Nejvíc z druhý světový války a taky ty současný. Zbyněk

Jak se mám chovat na prvním rande

Ahoj Mourrisone, já mám takový problém. Pozval jsem jednu holku na rande a teď se hrozně bojí, že se ztrapním. Že budu mlčet a nebudu vědět, o čem si s ní mám povídat. Poradíš mi? Díky, Standa

Spolužák pořád střídá holky

Ahoj Mourrisone, my máme ve třídě kluka, a ten každej měsíc chodí s jinou holkou. Mně se taky líbí, ale nevím, co mám dělat, když bude chtít chodit se mnou. Zuzka

Kamarádka si mě zablokovala na Facebooku

Ahoj Mourrisone, mám na Facebooku v přátelích všechny holky a kluky ze třídy, a teď si mě tam jeden kluk zablokoval. Nevíš, co to znamená? A mám se ho zeptat proč? Gábina

Na Dni dětí jsem nic nevyhrál

Ahoj Mourrisone, v sobotu i v neděli jsem byl na oslavě Dni dětí, všude byla tombola anebo různý kvíze a já jsem zase nic nevyhrál. Proč mám pořád smůlu? Lukáš

Začíná mě zajímat politika

Ahoj Mourrisone, je mi 13 a začínám si všímat politiky a věcí kolem mne. Čtu noviny a ráda koukám na televizní zprávy. Ale mám jeden problém: Začínám se s názory mých rodičů na politiku trochu rozcházet a když si chci s nimi o tom povídat, tak se bojím, že když budu mít na to odlišný názor, tak mě budou rodiče hanit za to, že jsem ještě teenager a měla bych se starat o jiné věci (jako je např. móda, filmy, popkultura...). Jinak to, že jsem přestala mít stejné názory na politiku jako rodiče, se začalo projevovat tím, že mi ve volební kalkulačce stran do EP s největší shodou vyšla Pirátská strana a rodičům ANO, což jsou (dle mého) politické protipóly.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Hry