Odpověď

Ahoj Lenko, je pravda, že jsi ve věku, kdy už u tebe probíhá puberta v plném proudu a ta má za následek fyzické změny na tvém těle. Určitě sis všimla, že ti rostou prsa, kulatí se ti boky, možná i trochu rostou stehna a podobně. Ve tvém věku nejsou v žádném případě zdravé jakékoli diety. Potřebuješ mít pro svůj růst a vývoj pestrou, zdravou a hlavně pravidelnou stravu. Co bych ti určitě poradil je, vypustit ze svého jídelníčku jakákoli sladká jídla, sladkosti a sladké nápoje. Zkus začít jíst pravidelně – 5 x denně menší a různorodé porce (hodně ovoce a zeleniny), a víc se hýbat. Pro začátek stačí, když budeš chodit hodně pěšky, do schodů (vynecháš výtah) a třeba si i každé ráno dáš na deset minut rozcvičku. Já vím, že se ti třeba nebude chtít, ale uvidíš, že už tak za měsíc se dostaví výsledky. Mourrison