Škrábu se a píchám pravítkem
Ahoj Mourrisone, nedávno jsem četla na internetu o sebepoškozování a mám pocit, že to je i můj problém. Nevím proč, ale často se ve škole škrábu a taky se píchám pravítkem. Cejtím se u toho dobře. Co mám dělat? Děkuju ti moc za radu Katka, 12 let
Odpověď
Ahoj Katko, sebepoškozování se týká holek a kluků, kteří mají nějaké velké trápení (bolí je duše). Díky chvilkové fyzické bolesti zapomenou na tu duševní a trochu se jim uleví. Uvědom si, jestli je to i tvůj případ. Anebo si ubližuješ ve chvílích, kdy se nudíš anebo jsi nervózní (třeba před zkoušení nebo písemkou). Zkrátka a dobře si pokus uvědomit, v jakých chvílích si ubližuješ. Pokud je to z důvodu nudy nebo nervozity, zkus si nějakým jiným způsobem ve chvílích, kdy to bude hrozit zaměstnat ruce (vezmi si třeba korálky nebo relaxační míček). Jestli je to proto, že alespoň na chvilku chceš zapomenout na svoje trápení, bylo by dobré se s tím svěřit někomu, komu věříš. Anebo navštívit školního psychologa. Mourrison
