Jak si mám trénovat sebevědomí?

Milý Mourrisone, poraď mi prosím, jak si mám zvýšit sebevědomí. Mám ho zatraceně málo, když se bavím s cizími lidmi, jsem nervózní, občas nepřirozená, nedokážu se sama zapojit do rozhovoru, jsem pořád zamlklá. Mám kamarády, to jo, jsem celkem spokojená, ale stejně mi to nízké sebevědomí strašně vadí, protože bych se chtěla seznámit s někým novým. Hrozně závidím všem extrovertům. Jsem zamilovaná do kluka, který to neví, je starší, za pár měsíců odejde ze školy a nikdy jsem s ním nemluvila, protože ho prakticky vůbec nevídám (naše rozvrhy se vůbec nekryjí). A bojím se, že když už ta příležitost bude, tak ji úplně promarním, protože ho nedokážu oslovit. Jak trénovat sebevědomí? Děkuju moc předem. Prosím, nedávej dotaz do časopisu. Je mi patnáct, skoro šestnáct. Péťa

Odpověď

Ahoj Péťo, moc děkuji za upřímný dopis. Možná se budeš divit, ale sebevědomí je něco, co se dá naučit, sebevědomí není vrozené. Čím více ho budeš trénovat, tím to půjde rychleji. Dám ti pár tipů, které se doporučují na zvýšení nebo upevnění sebevědomí. Tak například zkus začít mluvit s cizími lidmi – zeptej se kolemjdoucích, kolik je hodin, na zastávce autobusu na nějakou trasu, v obchodě na nevystavené zboží a podobně. Dále se (s podivem) doporučuje začít dělat nějaký bojový sport. Napiš si na papír všechny svoje kladné rysy a taky si vyzkoušej jeden den tzv. NE. To znamená, že cokoli v ten den můžeš odmítnout (samozřejmě neodmítneš pomoc rodičům), odmítni. Kritiku od ostatních si neber osobně – oni tě posuzují jen svýma očima, svými zkušenostmi. Mysli jen na svoje úspěchy a přemýšlej o sobě pozitivně. Vím, že to všechno může znít jako fráze – ale zkus to hned začít praktikovat a já věřím, že se brzy objeví výsledky. Mourrison

 

Sdílej
 
 

Pořád nevycházím s penězi

Ahoj Mourrisone, chtěl bych tě poprosit, jestli bys mi poradil. Dostávám každý měsíc 500 Kč kapesné, ale skoro za 14 dnů už z toho nic nemám. Vůbec nevím, kam se mi ty peníze ztrácejí. Díky za radu, Bruno (13 let)

Jak se máš, Mourrisone?

Ahoj Mourrisone, jak se máš?

Nadávají mi, že jsem „šprtka“

Ahoj Mourrisone, moji spolužáci mi pořád nadávají, že jsem šprtka. Ale mě učení baví a chci mít každý rok samé jedničky. Ale taky bych chtěla, aby se mi spolužáci neposmívali. Co má pro to udělat? Děkuju, Barka.

Chtěl bych dotykový telefon

Ahoj Mourrisone, chodím do čtvrtý třídy a skoro všichni maj ve třídě dotykáč. Já mám starej telefon po mámě. Máma s tátou mi nechtěj dotykáč koupit. Co mám dělat? Luděk

Je květina trapná?

Ahoj Mourrisone, já už jsem několikrát svoji holce koupil kytku, ale kamarádi se mi posmívají, že je to trapný. Je to trapný? Hanuš

Jinou už milovat nebudu!

Ahoj Mourrisone, včera se se mnou rozešla holka, kterou strašně miluju. Bojím se, že už jinou holku tak milovat nebudu. Co mám dělat, aby se ke mně vrátila? Díky, Jindra

Pořád musím hlídat bratra

Ahoj Mourrisone, já mám malýho bráchu a žijeme s mámou sami. Máma pořád chodí do práce a já pořád musím hlídat bráchu. I když jdu ven s holkama, tak musím mít bráchu s sebou. Co mám dělat, abych mohla jít někdy ven sama? Děkuju za radu, Františka

Bojím se vánoc

Ahoj Mourrisone, asi se mi budeš smát, ale já má strach z vánoc. Rodiče se v létě rozvedli a já vůbec nevím, jak to bude u nás o vánocích vypadat. Co mám dělat, abych se s tím netrápil? Jirka (12 let)

Rodiče se pořád baví o politice

Ahoj Mourrisone, už mě to fakt nebaví. Máma s tátou se furt baví o tom, co se děje ve vládě, nadávají na politiku a někdy se i hádají. A mě to štve, protože si se mnou vůbec nepovídají. Gábina

Miluji oba dva

Ahoj Mourrisone, jezdím motokros, a o prázdninách k nám přibyl nový jezdec do týmu. Je hrozně fajn a moje týmová kolegyně (teď už i jeho) mi říkala, že prej mě asi miluje. Bylo mi to jedno, dál jsem se s ním v pohodě bavila. Ale pak mi říkala moje nejlepší kámoška, že jeho táta říkal, že prej je do mě úplně zblázněnej a že by si kvůli mně rozbil hubu. O víkendu jsme spolu byli na závodech a večer jsme hráli hry i s jeho mladší ségrou. Když jsem se jí představovala, práskla toho kluka, že prej o mně furt doma mluví. Jenom jsem se zasmála. Byla jsem zamilovaná do někoho jinýho, ale teď, jakmile si vzpomenu na něj, zároveň si vzpomenu i na toho týmovýho kolegu. Je to divný. Hrozně mi záleží na obou a nechci, aby si kvůli mně někdo rozbíjel hubu. Ale... přijde mi, že najednou miluju oba, i když myslím, že něco víc cítím k tomu, do kterého jsem byla zamilovaná. Nevím, co mám dělat a hrozně se o mého týmového kolegu bojím. Aneta, 12 let

1 2 3 4 5

Hry