Jak si mám trénovat sebevědomí?

Milý Mourrisone, poraď mi prosím, jak si mám zvýšit sebevědomí. Mám ho zatraceně málo, když se bavím s cizími lidmi, jsem nervózní, občas nepřirozená, nedokážu se sama zapojit do rozhovoru, jsem pořád zamlklá. Mám kamarády, to jo, jsem celkem spokojená, ale stejně mi to nízké sebevědomí strašně vadí, protože bych se chtěla seznámit s někým novým. Hrozně závidím všem extrovertům. Jsem zamilovaná do kluka, který to neví, je starší, za pár měsíců odejde ze školy a nikdy jsem s ním nemluvila, protože ho prakticky vůbec nevídám (naše rozvrhy se vůbec nekryjí). A bojím se, že když už ta příležitost bude, tak ji úplně promarním, protože ho nedokážu oslovit. Jak trénovat sebevědomí? Děkuju moc předem. Prosím, nedávej dotaz do časopisu. Je mi patnáct, skoro šestnáct. Péťa

Odpověď

Ahoj Péťo, moc děkuji za upřímný dopis. Možná se budeš divit, ale sebevědomí je něco, co se dá naučit, sebevědomí není vrozené. Čím více ho budeš trénovat, tím to půjde rychleji. Dám ti pár tipů, které se doporučují na zvýšení nebo upevnění sebevědomí. Tak například zkus začít mluvit s cizími lidmi – zeptej se kolemjdoucích, kolik je hodin, na zastávce autobusu na nějakou trasu, v obchodě na nevystavené zboží a podobně. Dále se (s podivem) doporučuje začít dělat nějaký bojový sport. Napiš si na papír všechny svoje kladné rysy a taky si vyzkoušej jeden den tzv. NE. To znamená, že cokoli v ten den můžeš odmítnout (samozřejmě neodmítneš pomoc rodičům), odmítni. Kritiku od ostatních si neber osobně – oni tě posuzují jen svýma očima, svými zkušenostmi. Mysli jen na svoje úspěchy a přemýšlej o sobě pozitivně. Vím, že to všechno může znít jako fráze – ale zkus to hned začít praktikovat a já věřím, že se brzy objeví výsledky. Mourrison

 

Sdílej
 
 

Nepřišla na rande

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, co mám dělat. Konečně jsem se odhodlal a pozval jednu holku na rande, ale ona nakonec nepřišla. Co mám teď dělat? Ríša

Nechce se mi na dovolenou s mamkou

Ahoj Mourrisone, každý rok jezdíme se ségrou a s mamkou na dovolenou, jsou tam ještě další tři mámy se svýma dětma. Jenže mně se tam letos nechce. Hrajeme tam různý hry a mně se zdá, že už jsem na to velká. Co myslíš? Berta (13 a půl)

Jste nejlepší na světě

Ahojky Mourrisone, už dlouho nevyšel žádný speciál ABC a v jednom čísle ABC jste psali, že kdyby vás nějaké téma napadlo, tak ho napíšete a vydáte. A jestli ti to nevadí, tak bych téma navrhnul, Záhady. ABC JE NEJLEPŠÍ ČASOPIS, TY MOURRI JSI NEJLEPŠÍ KOCOUR NA SVĚTĚ, BYCH TĚ CHTĚL MÍT DOMA, A LIDI V REDAKCI JSOU NEJLEPŠÍ LIDI, KTEŘÍ SE UMÍ DOHODNOUT A UDĚLAT NEJLEPŠÍ ČASOPIS NA SVĚTĚ, JEN TAK DÁL.

Jak jí říct, že ji miluji

Ahoj Mourrisone, mám jeden takový problém, jsem až po uši zamilován do jedné holky, už docela dlouhou dobu, ale bojím se jí to říct. Známe se asi 2 roky a normálně se bavíme, dalo by se říct, že jsme dobří přátelé, ale já bych byl rád něco víc než jen kamarád, ale nevím, jestli je to oboustranné. Ale nerad bych ji ztratil alespoň jako kamarádku. Nemohl bys mi nějak poradit? Ty jsi určitě sbalil už spoustu koček, takže s tím máš určitě mnoho zkušeností. Předem díky a ahoj. Kuba, 14 let

Udělala jsem chybu

Ahoj, je mi 13 let a nejlepší kamarádka, který jsem říkala úplně všechno se se mnou přestala bavit, přestala se se mnou bavit, protože jsem poslala zprávy, co mi posílala, jednomu kamarádovi, v těch zprávách byl její názor na toho kluka, nebyl vůbec hezký, tak jsem mu to poslala a on ji pak napsal... ona pak teda napsala mně, že lituje toho, že mi věřila a takovýhle věci, po nějaký chvíli, co jsem jí vysvětlovala, proč jsem to udělala mi napsala, že si stejnak nerozumíme. Nevím, co mám dělat a strašně mě to mrzí, chci se s ní bavit dál, ale nutit jí do toho nemůžu, jsem z toho smutná a opravdu nevím co dělat, dokázal bys mi prosím poradit?

Rodiče mě nutí chodit po hradech

Ahoj Mourrisne, jsme na dovolený někde na Moravě a pořád chodíme po ňákých hradech. Vůbec mě to nebaví, ale naši říkaj, že je to nezajímá. Janek

Můžu za prázdniny zhubnout 10 kg?

Ahoj Mourrisone, rozhodnul jsem se, že o prázdninách zhubnu. Chtěl bych tak 10 kg. Začal jsem hodně cvičit, s tátou chodím běhat a začal jsem i míň jíst. Myslíš, že těch 10 kg můžu shodit? Kryštof

Musím se i o prázdninách učit

Ahoj Mourrisone, myslíš, že je normální, že mě máma nutí se i teď o prázdninách se učit? Hanka

Táta nemluví s mámou

Ahoj Mourrisone, chtěl bych od tebe poradit. Máma s tátou jsou už asi pět let rozdedený a teď z ničeho nic spolu nemluvěj. Takže já vůbec nevím, jestli s tátou někam pojedu na dovolenou. Co mám dělat. Děkuju ti za radu, Bruno. (je mi 12)

Mohu ve 14 letech na diskotéku?

Ahoj Mourrisone, je mi 14 let a ráda bych na diskotéku do vedlejší vesnice. Rodiče s tím problém nemají, ale zase se bojím, že by oni měli kvůli mně průšvih, kdyby někdo z diskotéky zjistil, že mi je teprve 14 let. Myslíš, že bych v tomhle věku v klidu mohla jít na diskotéku? (Nechci tam jít pít, ale spíš mi jde o hudbu a tanec. Šla bych tam s kamarádkama, které jsou ve stejném věku jako já.)

1 2 3 4 5

Hry