Jak si mám trénovat sebevědomí?

Milý Mourrisone, poraď mi prosím, jak si mám zvýšit sebevědomí. Mám ho zatraceně málo, když se bavím s cizími lidmi, jsem nervózní, občas nepřirozená, nedokážu se sama zapojit do rozhovoru, jsem pořád zamlklá. Mám kamarády, to jo, jsem celkem spokojená, ale stejně mi to nízké sebevědomí strašně vadí, protože bych se chtěla seznámit s někým novým. Hrozně závidím všem extrovertům. Jsem zamilovaná do kluka, který to neví, je starší, za pár měsíců odejde ze školy a nikdy jsem s ním nemluvila, protože ho prakticky vůbec nevídám (naše rozvrhy se vůbec nekryjí). A bojím se, že když už ta příležitost bude, tak ji úplně promarním, protože ho nedokážu oslovit. Jak trénovat sebevědomí? Děkuju moc předem. Prosím, nedávej dotaz do časopisu. Je mi patnáct, skoro šestnáct. Péťa

Odpověď

Ahoj Péťo, moc děkuji za upřímný dopis. Možná se budeš divit, ale sebevědomí je něco, co se dá naučit, sebevědomí není vrozené. Čím více ho budeš trénovat, tím to půjde rychleji. Dám ti pár tipů, které se doporučují na zvýšení nebo upevnění sebevědomí. Tak například zkus začít mluvit s cizími lidmi – zeptej se kolemjdoucích, kolik je hodin, na zastávce autobusu na nějakou trasu, v obchodě na nevystavené zboží a podobně. Dále se (s podivem) doporučuje začít dělat nějaký bojový sport. Napiš si na papír všechny svoje kladné rysy a taky si vyzkoušej jeden den tzv. NE. To znamená, že cokoli v ten den můžeš odmítnout (samozřejmě neodmítneš pomoc rodičům), odmítni. Kritiku od ostatních si neber osobně – oni tě posuzují jen svýma očima, svými zkušenostmi. Mysli jen na svoje úspěchy a přemýšlej o sobě pozitivně. Vím, že to všechno může znít jako fráze – ale zkus to hned začít praktikovat a já věřím, že se brzy objeví výsledky. Mourrison

 

Sdílej
 
 

Musím si koupi kondom

Ahoj Mourrisone, ve škole na občance nám učitelka řekla, že si máme na příští hodinu přinést kondom. Doma jsem žádný nenašel a hrozně se stydím jít do obchodu. Poradíš mi? Jonáš

Můžu tampónem přijít o panenství?

Ahoj Mourrisone, chtěla jsem se zeptat, když budu používat tampóny, můžu si protrhnout panenskou blánu? Dana

Pořád mě bolí ruce

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se ti na něco zeptat. Skoro každé ráno se budím tak v pět hodin bolestí rukou. Nevím, jak bych to napsal, ale bolí mě úplně celé ruce, přitom zas tak moc nesportuju. Nevíš, čím by to mohlo být? Šimon (13 let)

Chtěla bych nosit podprsenku

Ahoj Mourrisone, je mi 12 let a hrozně ráda bych už nosila podprsenku. Jenže abych pravdu řekla, tak ještě nemám žádný prsa. Je to blbý, kdybych nosila podprsenku? Alice

Strejda mi sahal na prsa

Ahoj Mourrisone, u nás na chatě žije strejda, teda on to není strejda, ale já mu od malička tak říkám. Na vánoce se hrozně opil, a když se se mnou loučil, tak mi sáhnul na prsa. Je to normální? A mám to říct mamce? Díky, Vendy

Máma mě chce odvést do Austrálie

Ahoj Mourrisone, poradíš mi, co mám dělat. Moje máma je rozvedená a teď už asi rok chodí s nějakým Australanem. Říká, že se s ním budeme stěhovat do Austrálie, ale já tady mám tátu. Co mám dělat? Sabastian (12 let)

Ubližují si i kluci?

Ahoj Mourrisone, můj kamarád má pořád pořezaný ruce a když se ho zeptám, co dělal nebo od čeho to má, tak mi řekne abych se nestaral. Slyšel jsem, že se některý holky sebepoškozujou, dělají to i kluci? Děkuju za odpověď, Jirka.

I orální sex je trestný?

Ahoj Mourrisone, já mám kamarádku, která je stejně stará jako já – je nám oběma 13. Chlubila se mi, že měla se svým klukem orální sex, to se může, když jí ještě nebylo 15 let? Sofie

Zvířata – moje láska

Ahoj Mourrisone, ábíčko odebírám od 13. narozenin a moc se mi líbí, je tam totiž hodně věcí o zvířatech, které miluju a chtěla bych s nimi taky v budoucnosti pracovat. No, chtěla bych se tě zeptat, jestli byste mohli do ábíčka dát něco o mojí oblíbené skupině BTS.

Rodiče mě stále vodí do školy

Ahoj Mourrisone, mám problém, moji rodiče nechtějí, abych chodil sám do školy, jsem v 6. třídě a v malém městě, takže tu velký provoz není, a ještě tady nikoho neunesli, navíc je škola jen 600 m. Nejvíce mi vadí, že se mi kamarádi strašně smějí, že se mnou chodí rodiče. Já vím, že to s nimi mám projednat, ale s nimi není řeč. Vždy řeknou, že se o takových kravinách nechtějí bavit.

1 2 3 4 5

Hry