Co s tukem v podpaží?

Ahoj, Mourrisone, chtěla bych se tě na něco zeptat. Jak mám zhubnout tuk v podpaží? Znáš na to nějaké cviky? Terka

Odpověď

Ahoj Terko, Nejsi sama, kterou tuk v podpaží trápí. Je to přesně ta nevzhledná část těla, která vylézá u rukou z podprsenky. Ale neboj, cviky existují. Nejrozšířenější jsou tři základní:

  1. Kliky – dej pozor, abys je dělala správně a časem jich zkus tak 15
  2. Cvičení s činkami: lehni si na záda, nohy zvedni do pravého úhlu, ruce s činkami zvedni nad sebe dlaněmi vzhůru a pomalu je pokládej na zem (v pravém úhlu k tělu) – opět tak 15x
  3. Tajtrdlík: tak se říká cviku, kdy se postavíš stojmo a ruce podél těla, poté vyskočí do rozkročení a ruce tlesknou nad hlavou a takto skáčeš opět 15x.

Za čas se určitě tuk v podpaží ztratí. Mourrison.

Sdílej
 
 

Doktor mi předepsal antidepresiva

Mourrisone, celé prázdniny jsem měla takový divný pocity, pořád jsem neměla náladu, byla jsem smutná a nic mě nebavilo. Mamka mě vzala k doktorovi (psychiatrovi) a ten mě dal antidepresiva a já se teď bojím, aby se mi ve škole nesmáli. Karolína

Zase jsem porušil dietu

Ahoj Mourrisone, už dva měsíce se snažím držet dietu a včera jsem si na oslavě dal dva dorty. Jsem na sebe děsně naštvanej a bojím se, že zase ztloustnu. Boris

Nechce se mi čistit zuby

Ahoj Mourrisone, nechce se mi čistit zuby. Můj děda mi vyprávěl, že si taky nikdy nečistil zuby a měl je zdravý. Ondra

Nevím, co si mám povídat s mámou

Ahoj Mourrisone, nevím, jestli jsem nějaká divná, ale já vůbec nevím, co si s mojí mamkou mám povídat. Ona vždycky přijde z práce a řekne: Tak mi něco povídej, a já nevím co. No a ona je potom na mě naštvaná, že si s ní nepovídám. Janina

Nevím, co mám dělat

Ahoj Mourrisone, nevím, co mám dělat, ale pořád se nudím. Nikam se mi nechce a jsem furt takovej unuděnej. Co to znamená? Jakub, 12 let

Mourrisonova poradna: Tatínek mě nutí hrát hokej

Ahoj Mourrisone, můj táta mě nutí hrát hokej a když mu řeknu, že tam nechci chodit, tak na mě křičí. Co mám dělat? Dan

Jak se stát herním vývojářem?

Zdravím! Chtěl bych se zeptat, jak bych se mohl stát herním vývojářem. Nebo jak bych mohl vytvářet svoje hry? Co pro to potřebuji? Random - týpek z ČR, :D P.S.: předem děkuji za odpověď.

Kamarád přemýšlí o sebevraždě

Nazdar Mourrisone, chtěl bych se ti svěřit. Mám kámoše, co bydlí docela daleko a říkal mi, že má středně těžké deprese nebo co, a že přemýšlel o sebevraždě, co s tím mám dělat? Teď, co si s ním píšu, mu je prý líp. AnOnYm

Jak být úspěšný?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych být v životě hodně úspěšný. Poradíš mi, jak na to? Vojta

Chtěl bych být šťastný

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se ti na něco zeptat. Možná to bude trochu zamotaný, ale přesto nad tím přemýšlím. Každý mi přeje, abych byl šťastný. Ale já nevím jak na to. Trochu se bojím, že se nechávám ovlivňovat tím, co dělají moji kamarádi. Ale přitom nejsem moc šťastnej. Co mám dělat? Uměl bys mi poradit? Dík, Petr