Odpověď

Milý anonyme,

moc dobře ti rozumím, že jsi pořád strašně unavený. Skončily prázdniny - doba volna, nicnedělání a vstávání si, kdy člověk chce. Začal pravidelný režim, pravidelné ranní vstávání, spousta domácích úkolů a kroužků, a k tomu navíc teplé počasí, na které v tuto roční dobu nejsme v Česku vůbec zvyklí. Jsou opravdu velká horka a kolísavý tlak, který nás může pěkně potrápit.

Nejsi jediný, kdo se v této době cítí unavený a bez síly. To ale neznamená, že bys tomu neměl věnovat pozornost.

Jak překonat únavu?

Jak překonat únavu a najít v sobě sílu na školu i na kroužky? Ze všeho nejdřív zkus zklidnit tvůj životní rytmus:

choď dříve spát, nejez těžká jídla (zvláště před spaním), dostatečně pij (hlavně vodu nebo ředěné džusy), měj během týdne minimálně jedno (ale lépe třeba dvě) volná odpoledne bez kroužků, najdi si systém v přípravě do školy (aby ses nakonec neučil třeba celé odpoledne a večer) a hlavně se snaž být nějakou dobu v přírodě.

Pokud budeš i nadále vyčerpaný a unavený a nebudeš mít na nic sílu, ani tě nebiude nic bavit, neboj se a zajdi za svojí paní doktorkou. Ta tě prohlédne, vezme ti krev a z výsledků hned bude moudřejší. Třena ti „jen“ chybějí nějaké vitamíny nebo minerály. Mourrison

Proč mám špatnou náladu, když se ráno probudím?

U nás doma není nikdy klid