Odpověď

Milý anonyme,

hned v úvodu tě chci uklidnit, že normální to je. Je mezi námi spousta lidí, kterým dělá projev na veřejnosti (třeba jen obyčejné oslovení prodavače v obchodu) potíž. Buď jsou extrémně introvertní, mají nízké sebevědomí, nebo se stydí a bojí. Samozřejmě pokud tě tvoje stydlivost neomezuje v běžném životě, věř, že časem se to změní a zvykneš si.

Tipy, jak se zbavit trémy a strachu z mluvení

Chce to jenom trénink. Svůj projev - třeba konkrétně dotaz na cestu - si můžeš natrénovat doma třeba před zrcadlem anebo před nějakými figurkami, které ti budou představovat živé bytosti. Pak to zkoušej před lidmi, kterým věříš a kteří se ti snaží pomoct (rodiče, prarodiče, sourozenci, kamarádi). No a pak třeba nezávazně (i když to nebudeš potřebovat) venku. Nejdříve si vytipuj lidi, kteří jsou ti sympatičtí, a nemáš vůči nim takový blok, jako vůči jiným.

Pokud to vůbec nepůjde, začne tě to omezovat, nestyď se vyhledat psychologa. Opravdu se dá všechno natrénovat. Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Mluvím hrozně potichu a neumím zakřičet!

První brýle do školy: Jak překonat strach a co dělat s posměšky?