Nevím, kdo jsem a co chci: Jak zvládnout zmatky v dospívání a pubertu
Odpověď
Milý anonyme,
v žádném případě nejsi divný a do Mourrisonovy poradny jsi napsal správně. Každý z nás se v životě občas ztrácí a pocity zmatku v dospívání zná snad úplně každý. A ve tvém věku, kdy velikou roli hrají hormony, je naprosto normální, že se v sobě nevyznáš a tvé emoce jsou občas jako na houpačce.
Ztrácíš se sám v sobě? Nejsi divný!
Jsi v období, kdy hledáš svoje pravé já, řešíš sebepoznání a postupně se formuje tvá identita (někdy ji hledáme i celý život), kdy zažíváš hledání smyslu života v pubertě, přemýšlíš o tom, kde a jak bys chtěl žít, co bys chtěl v životě dělat, co tě láká, a naopak co tě odpuzuje a tak podobně.
Jak najít sám sebe a zklidnit hormony
Pokud ti v tomto stavu nevědění není dobře a trápíš se tím, jak najít sám sebe a jak zvládnout pubertu a hormony, zkus se nějakým způsobem rozptýlit. Například začni zhluboka dýchat a sleduj svůj dech nebo si jdi zacvičit, jdi na procházku anebo třeba začni uklízet. Zkrátka a dobře zaměstnej mysl něčím jiným.
Kdyby ses cítil špatně delší dobu, určitě si o tom popovídej s vaším výchovným poradcem, zajdi za školním psychologem nebo se dá využít i psychologická poradna pro teenagery. Není ostuda říct si o pomoc.
Mourrison
Kde hledat psychologickou pomoc pro děti a dospívající:
💡 Napiš do dětské poradny ábíčka: Potřebuješ pomoc, radu nebo řešíš problémy spojené s dospíváním a rodinnými vztahy? Máš trápení, nevíš si rady, jak zvládnout složitou situaci v rodině, nebo se potřebuješ jen svěřit?
Napiš Mourrisonovi! Odpovědi vychází pravidelně na webu.
Kde hledat odbornou psychologickou pomoc, když je toho na tebe moc: Pokud cítíš, že se s těžkostmi trápíš a nemáš si doma o svých pocitech s kým promluvit, nezůstávej na rodinné problémy sám/sama. Můžeš kdykoliv (i v noci) zavolat nebo napsat na Linku bezpečí (tel: 116 111).
Tato krizová pomoc pro děti a mladistvé je zcela zdarma, je plně anonymní (nikdo neuvidí tvé telefonní číslo) a můžeš jim říct úplně všechno.
Přečti si další rady od Mourrisona:
