Odpověď

Ahoj Tobiáši, víš, že už máš první úspěšný krok za sebou? A to ten, že ti tvůj vzhled není lhostejný a tvoje postava tě dokonce štve. Tak pojď s ní rychle něco začít dělat. Pokud jsi nedočkavý – začni ihned po přečtení těchto řádek. A to tak, že budeš jíst pravidelně a hlavně menší porce, než na které jsi zvyklý. Ze svého jídelníčku vypustíš sladké nápoje (limonády, coly, atd.), smažená jídla (hranolky, smažená masa, chipsy, atd.) a hlavně různé hamburgery. Nezapomeň jíst pětkrát denně a tvoje strava musí být vyvážená. S tím by ti měl pomoct někdo dospělý v rodině. Taky by bylo fajn, kdyby s tebou doma „drželi basu“  a nejedli před tebou jídla, která bys ty jíst neměl. Potom bys mohl s maminkou nebo tatínkem navštívit tzv. výživového poradce (nebo dietního poradce), který ti sestaví jídelníček přímo na míru. Mourrison

Nedaří se mi přibrat

Hnusím se tátovi