Pořád musím jíst čokoládu
Ahoj Mourrisone, potřebuju od tebe poradit. Mám hrozně ráda čokoládu a utratím za ní skoro celý kapesný. Zatím je to docela v pohodě, ale máma mi říká, že jestli ji budu pořád takhle jíst, začnu tloustnout. Jak ji mám přestat jíst? Dík, Hanka
Odpověď
Ahoj Hanko, maminka má pravdu. Opravdu můžeš začít po čokoládě tloustnout, zvláště pokud k tomu máte v rodině dispozice (podívej se na maminku a babičky). Ale i kdybys nezačala přibírat na váze, čokolády – zvláště ty mléčné – nejsou nic zdravého. Obsahují hodně moc cukru a hlavně tuku. Bylo by dobré, kdyby ses začala v pojídání čokolády kontrolovat a hlavně omezovat. Začni si dávat ze začátku malé cíle. Třeba zítra si dám jen dva sloupečky. Když to dodržíš, buď na sebe náležitě pyšná. Když ne, další den to určitě dokážeš. Postupně začni přísun čokolády zmenšovat, až ji vypustíš úplně. Jestli budeš muset mít čokoládu za každou cenu, kup si hořkou a s největším podílem kakaa. Mourrison
