Odpověď

Ahoj Nikolo, jsem moc rád, že sis Ábíčko oblíbila a tvoje přání ohledně článku o vývoji živých organismů předám kolegům v redakci. Ale teď k tvému problému. Sama jsi napsala, že z důvodu velkého ponocování máš stres. Už tím, že jsi ses svěřila, jsi udělala velký krok – je vidět, že s tím chceš něco dělat. Jsi ve věku, kdy tvoje tělo ještě potřebuje dostatek spánku, jinak budeš unavená a tudíž náchylná k různým nemocem. Nepíšeš – proč ponocuješ. Hraješ na počítači, čteš, posloucháš muziku? Ať tak nebo tak, zkus si zavést pravidelnost – nejpozději půjdeš do postele do půl deváté, pak si třeba budeš půl hodiny číst a kolem deváté zhasneš. Potom můžeš myslet na místa, která máš ráda (les u babičky, moře na dovolené a podobně) a po nich se pomalinku procházej. Pokud ti delší dobu nepůjde usnout, popros maminku o pomoc. Můžeš si dát třeba před spaním meduňkový čaj nebo hrnek teplého mléka, který tě uklidní. Mourrison