Přibral jsem skoro 10kg

Ahoj Mourrisone, prosím tě, poraď mi, jak mám zhubnout. Já jsem docela vysokej, ale teď už skoro rok nemůžu hrát basket a ztloustl jsem asi deset kilo. Doma mě vůbec nebaví cvičit a teď se bojím, že už tréninky nezvládnu. Michal (14 let)

Odpověď

Ahoj Michale, abych pravdu řekl, tak nadváha 10 kg je docela dost. Předpokládám, že už před rokem jsi nebyl žádné „tintítko“, protože jinak by tě kila navíc nijak zvlášť nerozhodila. Než začneš opět pravidelně trénovat, měl bys fakt začít něco dělat. Především se přestat přejídat (pokud to děláš) a na nějaký čas vynechat sladké jídlo a sladké nápoje. Zatím třeba začni venku s chůzí, kterou postupně vystřídá rychlochůze a následně běh. Pokud bydlíš ve vyšším patře, vynech výtah a začni chodit do schodů. A co takhle kolo nebo inline brusle? Pomalu se dostaneš do tempa a s teplým počasím už můžeš hrát basket venku s kamarády. Mourrison

Jak můžu zhubnout?

Nechce se mi cvičit, ale chci zhubnout

Sdílej
 
 

Rodiče mě nechtějí nechat testovat

Ahoj Mourrisone, já pořád nemůžu chodit do školy, protože rodiče si nepřejí, aby mě ve škole testovali na koronavirus. Mně by to nevadilo, ale oni nechtějí. Bojím se, abych kvůli tomu nemohl jet na tábor, na který jezdím už pět let. Roman

Vousy mi rostou až moc

Nehorázným způsobem mi rostou vousy, chápu je to v mém věku normální (btw je mi 14), ale já se začal holit na konci páté třídy, kdy mi začaly hodně růst.

Nemám moc velká prsa?

Ahoj Mouri, asi mám moc velká prsa (8 cm) na můj věk (12), nemyslíš? Jana

Chtěla bych, aby si se mnou hráli starší kamarádi

Ahoj Mourrisone, Ábíčko se mi moc líbí a byl bych moc rád, kdybys připsal do Ábíčka něco o Deníku malého poseroutky. V Ábíčku se mi nejvíc líbí vtipy, pokusy a technika. Hned jak mám nové číslo, hned ho čtu. Maminka mi nedávno Ábíčko předplatila. Jinak poradil bys mi, aby si se mnou starší kamarádi hráli? LUBA, 8 LET

Je mi 14 a měřím 190 cm

Mám otázku, jestli je normální, že mám 14 a měřím 190 cm a vážím 64 kg, je to v pohodě?

Mourrisonova poradna: Jak poznám, jestli jsem jeho kamarádka nebo holka?

Ahoj Mourrisone, máme ve třídě jednoho kluka, který po mně pořád kouká, a já nevím, jestli se se mnou chce kamarádit, anebo se mu líbím a chtěl by se mnou chodit. Jak to poznám, Mourrisone? Julie (12 let)

Bojím se očkování proti covidu

Ahoj Mourrisone, chtěl jsem se zeptat, na tvůj názor na očkování proti covidu. Abych pravdu řekl, tak se ho docela bojím, protože dědovi pak bylo špatně. Díky, Jonáš

Nechci chodit na rodinné procházky

Ahoj Mourrisone, rodiče chtěj, abych každou sobotu a neděli s nima a mladším bráchou chodila na procházku, ale mě to s nima nebaví. Co mám dělat? Hanka

Do školy se netěším kvůli „písemkám“

Ahoj Mourrisone, příští týden mám jít poprvé do školy, ale vůbec se netěším. Na kamarády teda jo, ale bojím se, že budeme psát pořád nějaké testy. Miloš

Jak se pohybují pohádkové postavičky?

Ahoj Mourrisone, jak se pohádkové postavičky pohybují? Pepík