Odpověď

Ahoj Gábi, občas každý z nás prožívá období nervozity, podrážděnosti, nesoustředění, nesouladu a třeba i zlosti. Jsme lidé a nejsme imunní vůči tomu, co se kolem nás děje. Dva roky se „pereme“ s nepříjemnou pandemií koronaviru, náš život je obrácený vzhůru nohama, a teď na nás ještě ke všemu doléhá ruská válka na Ukrajině. To všechno jsou velmi stresující věci, které ovlivňují nejen náš vnější, ale i vnitřní život. Takže není divu, že cítíš podrážděnost a nervozitu. Důležité je se naučit s ní zacházet. Jak? Vždycky když tě přepadne nervozita nebo podrážděnost, začni zhluboka dýchat a zaměř se na sebe sama – řekni si, jsem doma, kde je teplo, miluji svoje rodiče, mám co jíst, pít, kde bydlet, chodím do školy, kde mám kamarády – zkrátka vyjmenuj si vše, co máš. Věř, že tě to uklidní. Kdyby tvé stavy přetrvávaly, bylo by dobré navštívit školního psychologa. Mourrison

Když jsem ve stresu, pořád jím

Všichni na mě jenom křičí