Jak se naučit rozštěp a provaz?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se naučit rozštěp a provaz, mohl bys mi prosím poradit, jak se je naučit? Předem děkuji, anonymka

Odpověď

Milá anonymko,

pravděpodobně jsi milovnice gymnastiky, protože právě gymnastky nejvíce trénují rozštěp a provaz. Abych pravdu řekl, tak jsou to pro mě dva nenaučitelné cviky, ale věřím, že ty je zvládneš. Hlavně musíš trénovat postupně, aby sis neublížila.

Jak se naučit provaz:

Před každým tréninkem se nezapomeň pořádně protáhnout. Když budeš trénovat provaz, musíš si dát pozor, abys měla srovnané v jedné lince ramena a kyčle. Tělo se snaž držet vzpřímeně, a i když je to snazší, nekruť se různě do stran.

Jestli máš správně srovnaná kolena, zjistíš, když bude zadní koleno směřovat k zemi (pokud špička nohy směřuje do strany, znamená to, že sedíš nakřivo).

Jak se naučit rozštěp:

Při rozštěpu se rozkroč a zády se opři o zeď. Pomalu roztáhni nohy co nejvíce od sebe a rukama si udržuj oporu přímo před sebou. Cílem je postupem času natáhnout obě nohy bez pokrčení do jedné přímky a přitom udržet prodloužený trup a neohnutá kolena. Nejlepší by bylo, kdybys tyto dva náročné triky začala cvičit s trenérkou. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!

Jak se mám naučit malovat se?

Jak se mám naučit malovat se?

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Sdílej
 
 

Nevím, co mám dělat o letních prázdninách...

Ahoj Mourrisone, brzy tu budou letní prázdniny a já pořád nevím, co o nich budu dělat. Dva týdny pojedeme někam s rodiči a pak budu taky u babičky a dědy, ale ten zbytek asi budu sedět doma. Hrozně ráda bych někam jela klidně sama, třeba jen na jeden den, ale to mi rodiče nedovolí. Anebo jít někam s kamarády, ale všichni budou celé léto pryč. Ráda bych si třeba i našla nějaké nové kamarády, ale mě vážně nejde poznávat nové lidi. Ještě tu je jedna věc, která mě napadla, že bych mohla dělat a to jít na brigádu, protože už mi bude 15. Vážně jsem se snažila si nějakou najít, ale všude, kde berou, chtěli až od 18 nebo mají plno. Nejde mi úplně o ty peníze, spíš abych měla lepší pocit, že jsem aspoň něco dělala. Napadlo mě i nějaké „dobrovolničení“, ale to jsem pro můj věk taky nenašla. Poradíš mi prosím, co bych mohla v létě dělat?

Bratr mi řekl, že je gay. Nevím, co mám dělat...

Ahoj Mourrisone, nevím, co mám dělat, brácha mi řekl, že je gay.

Mám žloutenku a bojím se, že se mi budou spolužáci posmívat

Ahoj Mourrisone, píšu ti z nemocnice, protože mám žloutenku a musím tady ležet asi deset dní. Nevím, jestli ještě půjdu do školy, ale i když půjdu až po prázdninách, tak se strašně bojím, že se mi budou posmívat a nikdo se mnou nebude chtít kamarádit.

Bratr si pořád půjčuje peníze od babičky a ona pak brečí...

Ahoj Mourris, já mám staršího, už dospělýho bráchu a ten si pořád chodí půjčovat peníze od babičky. Ale nikdy jí je nevrátí. Ona si mně pak na něj stěžuje anebo brečí. Co mám dělat?

Jak si mám najít nejlepšího kamaráda?

Ahoj Mourrisone, u nás ve třídě kamarádí každý s každým, ale já bych chtěl mít nejlepšího kamaráda, jen pro sebe. Jak si ho mám najít? Filip (11 let)

Někdy mám pocit, že je všechno špatně

Ahoj Mourrisone, taky máš někdy pocit, že je všechno špatně? Mně to teď připadá fakt divný doma, ve škole, v našem státě (slyšel jsem ve zprávách o těch bitcoinech), ve světě (Amerika) a tak.

Babička mi leze na nervy! Fakt nevím, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, já už fakt nevím, co mám dělat s mojí babičkou. Děsně mě lezou na nervy ty její otázky jako co škola, jestli už mám kluka, proč nosím široký kalhoty a ne sukně a tak. Jestli se mi pořád bude ptát na to samý pořád dokola, tak už za ní nebudu jezdit. Jak jí mám říct, aby se se mnou bavila normálně? Majda

Bojím se chodit do školy jinak, než v džínách a mikině

Ahoj Mourrisone, moje máma mi kupuje krásný oblečení a některý mi fakt sluší. Každý den si říkám, že najdu odvahu si ho vzít na sebe, ale nakonec si stehně raději vezmu džíny a mikinu. Bojím se, že se mně budou holky smát nebo mě pomlouvat. Jak mám najít odvahu? Dík, Pavla

Je ostuda, když kluk nemá řidičák?

Ahoj Mourrisone, já mám ADHD a jsem hodně nesoustředěnej. Když jedu s tátou a mámou v autě, tak se divím, jak to všechno za tím volantem zvládnou. Přemýšlel jsem, že až mi bude osmnáct, tak si taky udělám řidičák. Ale docela se bojím, že budu nepozornej. Myslíš si, že to je ostuda, když kluk nemá řidičák?

Problém ve škole: Spolužáci se mi smějí, že mám ubohé svačiny

Ahoj Mourri, já jsem sám s mamkou a nemáme moc peněz, proto mi máma dělá do školy takový obyčejný svačiny. Jenže kluci mají drahý sušenky, různý brambůrky a tak a smějou se mi, že mám ubohý svačiny, takže jsem prý socka. Nevím co s tím. Petr