Jak se naučit rozštěp a provaz?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych se naučit rozštěp a provaz, mohl bys mi prosím poradit, jak se je naučit? Předem děkuji, anonymka

Odpověď

Milá anonymko,

pravděpodobně jsi milovnice gymnastiky, protože právě gymnastky nejvíce trénují rozštěp a provaz. Abych pravdu řekl, tak jsou to pro mě dva nenaučitelné cviky, ale věřím, že ty je zvládneš. Hlavně musíš trénovat postupně, aby sis neublížila.

Jak se naučit provaz:

Před každým tréninkem se nezapomeň pořádně protáhnout. Když budeš trénovat provaz, musíš si dát pozor, abys měla srovnané v jedné lince ramena a kyčle. Tělo se snaž držet vzpřímeně, a i když je to snazší, nekruť se různě do stran.

Jestli máš správně srovnaná kolena, zjistíš, když bude zadní koleno směřovat k zemi (pokud špička nohy směřuje do strany, znamená to, že sedíš nakřivo).

Jak se naučit rozštěp:

Při rozštěpu se rozkroč a zády se opři o zeď. Pomalu roztáhni nohy co nejvíce od sebe a rukama si udržuj oporu přímo před sebou. Cílem je postupem času natáhnout obě nohy bez pokrčení do jedné přímky a přitom udržet prodloužený trup a neohnutá kolena. Nejlepší by bylo, kdybys tyto dva náročné triky začala cvičit s trenérkou. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď. Mourrison odpovídá postupně na všechny dotazy. Na každého se dostane!

Jak se mám naučit malovat se?

Jak se mám naučit malovat se?

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Jak odnaučit kamaráda kouřit

Sdílej
 
 

Je divné, že mě školní týden baví víc než víkend?

Ahoj Mourissone, tahle zpráva vyzní divně, ale vice mě baví pracovní týden než víkend, nemyslím školu a vyučování, ale čas strávený se spolužáky, mnohem více než lyžování anebo sezení doma. Nevím proč to je, ale ne kvůli špatné rodinné situaci (nemáme). Díky za odpověď.

Jak přesvědčit rodiče, abych nemusel chodit na kroužky?

Ahoj Mourrisone, nebaví mě kroužky. Vždy jsem tam chodil, abych to měl za sebou. Vždy jsem měl radši individuální sporty a věci, ale máma mě tam nutí kvůli pohybu, i když je spousta jiných možností. Jak mám mámu přesvědčit, ať mě nenutí nikam chodit

Stydím se jet se staršími kamarádkami na party na chatu. Mám nebo ne?

Ahoj Mourrisone, dvě starší kamarádky ze školy mě pozvaly na párty k nim na chatu do Hustopečí. Je mi sice 14 let, ale i tak bych se chtěl blejsknout před kamarády, že jsem si vyrazil s takovýma staršíma holkama na výlet. Přiznám se ale, že jsem z toho trochu nervózní. Vesměs se stydím před holkama se nějak projevit, ale chodí se na mě dívat, jak hraju fotbal, tak si říkám, že to zkusím. Když jsem to říkal kamarádům, tak se mi smáli, že ty dvě prý dělají ezo a že mě na tý chatě se budou snažit začarovat nebo obětovat na nějaký rituál. Já vím, že si ze mně dělají srandu, ale mě se ty holky líbí, hlavně jedna z nich a nechtěl bych být za lůzra, jestli víš. Sice jsem je venku už slyšel párkrát mluvit o nějakých čakrách nebo o duchách, ale i tak bych s nimi rád jel na tu chatu. Co myslíš, mám s nimi jet? Děkuji. Pepa

Mám příliš chlupaté nohy a vadí mi to! Co mám dělat?

Ahoj, mám takový problém, že mám až moc chlupy na nohou a vadí mi to, protože si toho každý všímá a vypadá to dost divně, hlavně když nosím kraťasy a lidi na to pořád koukají a v létě je mi v tom teplo a svědí to, ale nechci si to holit (nikde se zatím neholím), já zarůstám fakt hodně, i v podpaží a na jiných místech, můžu si to nějak zkrátit? Už fakt nevím, za chvíli je léto a přes zimu to zarostlo ještě víc.

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Ahoj, už dlouho mám problém s váhou, prostě nevím, jak přibrat, nedávno mi bylo 16 a mám 180 cm a 53 kg a to je opravdu málo, nemáš nějakou radu, jak přibrat, já teda nejím moc zdravě, denně hlavně hodně cukru ale nedávno jsem to změnil, kolik kcal bych měl podle tebe denně přijmout, abych se dostal za nějaký čas aspoň na 60-65 kg a nějakou radu na cvičení? Třeba činky anebo nějaké cviky s vlastní vahou, moc se v tom nevyznám, má někdo podobný problém? Děkuji :)

Nejlepší kamarádka se mnou nesouhlasí, jak jí to mám vysvětlit?

Dobrý den, mám nejlepší kamarádku, ale poslední dobou mi na ní vadí pár věcí. Poslouchám Harryho Stylese, ale když jsem jí ukázala jeho fotku, řekla, že je ošklivej. Chápu, je to její názor, ale docela mě to naštvalo. Chtěla jsem jí říct něco podobného, ale ona nikoho neposlouchá. Je nám oběma 14 (ona je o 2 měsíce starší). Nevím, jak jí to vysvětlit, vždycky když jí ukážu jeho fotku, která se mi nějakým způsobem líbí, nebo o něm něco řeknu, hned řekne 'fuj'. Vadí mi to, nenutím ji poslouchat jeho hudbu. Jak bych jí to měla vysvětlit? Díky za odpověď, anonymka.

Jsem holka, ale chovám se jako kluk...

Ahoj Mourrisone, jsem holka a je mi 13 let. Víš, už odmala jsem s holkama moc dobře nevycházela, vždycky jsem totiž nosila klučičí oblečení a hrála si s věcmi, s kterými si hráli kluci, často si mě taky i dodnes lidi pletou s klukem. Nikdy mi to nevadilo, líbí se mi, jaká jsem, i když jsem jiná. Na mojí škole je to ale jinak. Máme totiž rozdělené pracovní činnosti na holky, které jdou do kuchyně vařit a kluky, kteří jdou do dílen. Když jsem řekla, že bych ráda chodila i do dílen, tak se mi jeden spolužák vysmál, že holky patří do kuchyně. Nic jsem si z toho nedělala, ale on to pak udělal víckrát, a už to docela bolelo. Nebo třeba na vybíjené, když jsme hráli spolu holky i kluci dohromady, ani jeden kluk mi nenahrál, i když jsem nestála v rohu a dávala pozor, a do toho mi ještě učitel řekl, že jím mám nějak pomoct. Jenže já nevím, jak když mi to nenahrajou. Já jsem si totiž z kluků nikdy nedělala legraci, že například když jsou kluci, tak jsou hloupí. Přitom můj nejlepší kamarád ve třídě je kluk a bere mě takovou, jaká jsem, lepšího kámoše bych nenašla. Když nad tím tak přemýšlím, tak být holka vůbec není super, říkají, že jste slabá povaha (i mně to řekli), máte menstruaci. Já už nevím, co mám dělat, aby na mě kluci nebyli tak hnusní, já si nevybrala být holkou a někdy bych jí radši ani nebyla. Poradíš mi? Promiň za dlouhý dopis.

Kamarád se mi posmívá a shazuje mě před ostatními

Ahoj Mourrisone, mám kamaráda (11), co se mi posmívá a shazuje mě před ostatními, přijde mi, že na mě žárlí, protože mi jdou víc sporty a ve třídě jsem oblíbenější než on, a další věci. Přijde mi, že má malé sebevědomí, protože se pořád vytahuje za normální věci. Také je podle mě závislý na mobilu, počítači a na PS5, co dostal k Vánocům. Je hypersenzitivní nebo něco takového. K ostatním se taky nechová moc hezky, ale ke mně se chová nejhůř. Nejvíc se mi posmívá na kurzu angličtiny, kam spolu chodíme 4 měsíce. Taky je líný. Oba se chceme hlásit na gympl a jemu jde učení mnohem líp než mně, ale je líný se učit na přijímačky. Taky v pohodě nepřijde na tu angličtinu (půlrok za 6000 Kč). Říkal to mně a našemu kamarádovi (ten už ho taky nemá moc rád), ale stejně se s ním baví, vím to, protože jsme se o tom bavili (prý na to zapomněl). Taky je podle mě ctižádostivý. Přijde mi, že v tom sporu jsem silnější já. Co mám dělat? Nevidím na něm žádné dobré stránky a už se s ním nechci kamarádit. Anonym (11)

Představuji si dopředu, jak to dopadne, a pak jsem zklamaná

Ahoj Mourrisone, mam takový problém, že když se děje nějaká situace, neustále si představuji, jak se bude dít. Ať už negativně, či pozitivně. Každý den, snad i celý den, si představuji různé situace, které se v životě dějí. A často to je jinak a jsem potom zklamaná a naštvaná. Co s tím mám dělat? Už jsem z toho otrávená, nedokážu se na nic pořádně soustředit. Moc díky a omlouvám se za anonym.

Jak mám zhubnout?

Jak mám Mourrisone zhubnout, je mi 10 a vážím 31 kg, moje spolužačky váží třeba 25 kg, a to bych chtěla taky, prosím pomoc mi, předem děkuji za odpověď. Anonymka