Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Táta mi chodí do pokoje bez zaklepání a dívá se do šuplíků. Co s tím?

Ahoj Mourrisone, potřebovala bych se tě na něco zeptat. Myslíš si, že je normální a v pořádku, že mi táta chodí do pokoje, kdy chce? A někdy, když nejsem doma, se mi dívá i do šuplíků. Barča

Proč je na světě nespravedlnost? Mourrisonova poradna odpovídá

Ahoj Mourrisone, proč lidi nedodrží, co slíbí? Proč se někomu nadržuje? Proč je na světě nespravedlnost?

Jak se dostat na gympl v Praze? Musíš mít samé jedničky? | Mourrisonova poradna

Ahoj Mourrisone, teď budu končit šestku, ale bojím se, že se z devítky nedostanu na gympl v Praze. Prý se tam dostávají jen se samýma jedničkama. Je to pravda?

Každé ráno mě trápí průjem: Mourrison radí, co dělat, když žaludek reaguje na stres

Ahoj Mourrisone, už jednou jsem ti psal a už s tím mám zase problém. Už tak 14 dní mám každý ráno průjem, co s tím mám dělat?

Neskutečně jsem se zamiloval do holky ze třídy. Co mám dělat? Mourrison radí!

Ahoj Mourrisone, strašně, ale strašně jsem se zamiloval do jedný holky ze třídy a nemůžu v noci spát. Já ji fakt šíleně miluju. Tadeáš (11 let)

Mourrisonova poradna: Co dělat, když mají rodiče problémy a jsou smutní?

Ahoj Mourrisone, chtěl bych se ti s něčím svěřit. Moji rodiče jsou pořád nějaký smutný. Vždycky se zavřou do kuchyně a o něčem si povídají. A pak jsou ještě smutnější. Co myslíš, že jim je? Můžu jim nějak pomoct?

Mourrisonova poradna: Co dělat, když na sebe babičky žárlí a předhánějí se

Ahoj Mourrisone, vždycky když se sejdu s oběma babičkama najednou, tak se chovají divně. Furt se předháněj, s kterou si budu víc povídat. Je mi to nepříjemný. Míla

Co dělat, když nechci slavit narozeniny? Mourrisonova poradna

Ahoj Mourrisone, co mám dělat, zítra máma chystá oslavu mých narozenin, přijedou i babičky a dědové a já nechci. Nechci nic slavit.

Mourrisonova poradna: Rodiče mě chtějí učit doma. Je domácí vzdělávání dobrý nápad?

Ahoj Mourri, chodím do čtvrtý třídy a rodiče mě chtěj příští rok učit doma. Co si o tom myslíš?

Jak se vyrovnat s antidepresivy? Mourrison radí, proč se nestydět za léky na psychiku

Ahoj Mourrisone, před týdnem mi psychiatr dal antidepresiva (poslední dobou je mi fakt blbě), jenže já si to teď vyčítám, že to mám zvládnout sám. A bojím se, že po nich budu utlumenej.