Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

O nic se nezajímám, a tak nic nevím...

Ahoj, potřebovala bych asi poradit. Teď půjdu do osmé třídy na základce, a ještě vůbec nevím, kam pak jít na střední a hodně lidí v mém okolí už dávno ví. Nevím popravdě, kam jít, protože se o moc věcí nezajímám. Nevím, co bych chtěla dělat za povolání v budoucnu, nevím prostě nic... No, jen mě napadlo, že bych ráda napsala knihu nebo tak a stala se spisovatelkou. Protože docela dobře píšu slohovky, ale zase je rozdíl napsat slohovku a celou knihu. A taky mě baví kreslení, ale to my moc nejde, takže vážně nevím, kam mám jít. Taky by mě bavilo herectví, ale myslím, že to bych vážně nezvládla. Největší šance je asi to spisovatelství. Moc chytrá nejsem, takže gymnázium asi ne. No prostě nevím, nemáš nějaký tip? Dík, holka 13

Dělají se mi hnusné fialové jizvy, co s nimi mám dělat?

Ahoj Mourrisone, asi před půl rokem se mi začaly dělat na bocích a taky na břiše takový fialový jizvy. Jsou hnusný a já nevím, co s nima mám dělat. To už je budu mít pořád?

Mám tu brigádu risknout? Ještě mi nebylo 15...

Ahoj Mourrisone, v září mi bude patnáct a už teď o prázdninách bych chtěl jít na brigádu. Táty kamarád mi nabídnul, že u něho v hospodě můžu mýt nádobí. Vím, že se smí pracovat až od patnácti. Takže bych se chtěl zeptat, jestli bych z toho mohl mít nějaký průšvih.

Bojím se říct tátovi , že jdu k psycholožce... mám?

Ahoj Mourrisone, ve škole mě paní učitelka poradila, že bych si měla jít popovídat se školní psycholožkou. Nejdřív jsem se hrozně styděla (že se mi budou holky ve třídě smát), ale pak jsem si řekla proč ne. A teď se to hrozně bojím říct tátovi, protože ten tvrdí, že jsem divná (protože někdy brečím a vůbec nevím proč). Mám mu to tedy říkat?

První noc na novém místě nemůžu spát, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, mám takový problém, že když někam přijedu na několik dní, tak první noc nespím. Je to hrozně nepříjemný, protože jsem pak unavená. A je to taky blbý, když jedeme třeba jen na výlet s jedním přespáním. Poradil bys mi co s tím? Dík, Katka

Brácha je pořád na mobilu a já ho nezajímám!

Ahoj Mourrisone, už nějakou dobu mě trápí, že brácha je pořád na mobilu. Každou chvíli se chlubí s novým scóre anebo mi ukazuje novou hru a chce, ať si ji také stáhnu. Já mám stáhnuté dvě hry (Minecraft a jednu na mobilu), ale zahraju si je jen občas na zábavu. Do školy i zpět jezdíme autobusem, většinou to je tak, že se dívám z okna a přemýšlím a brácha sedí vedle mě a hraje. Často mu říkám, že bych si s ním chtěla povídat, zahrát si něco, nebo spolu prostě jen trávit čas. Jakkoli, jen ne na mobilu :-(.  Bráchovi je 11, za pár dní už 12 a mě 14, to není moc velký rozdíl - navíc povahu máme skoro stejnou a s bráchou je mi hrozně fajn:-). Prosím poraď, zkoušela jsem se bráchovi vysvětlit, že bych s ním chtěla trávit více času, dokonce jsem mu i navrhovala, že bychom mohli zkusit hru, kdo vydrží déle bez mobilu. Kdyby se na mobilu učil nebo vyplňoval věci do školy, tak to naprosto chápu, jenže on tam jen pořád hraje a hraje. Také se mi v hlavě ozývá, že příští rok už budu v deváté třídě, a pak už se možná uvidíme jen doma, takže si chci tento rok užít naplno a využít toho, že spolu chodíme na stejnou základní školu. Už předem moooc děkuji, budu ráda za jakoukoli radu, Verča, 14 let.

Prosím poraď: Pomluvil jsem jednu holku a teď mi to vrací

Ahoj Mourrisone, potřebuji poradit. Jsem první rok v nové škole. Učím se dobře a na jednu spolužačku jsem na školní exkurzi promluvil. Od té doby mě začala s jejími kamarádkami řešit. Třeba, napsal jsem test nejlépe ze třídy a ona přitom říkala ostatním spolužačkám, jak je možný, že mám lepší známky než ona, nebo jsem byl zkoušen spolu s ostatními, kdo chyběli, jako jediný jsem dostal jedničku a ostatní blbou známku a po hodině za mnou utíkala, aby mi řekla pochvalu. A po nějaké době přede mnou pořád utíká, jako že pospíchá a pak po pár metrech jde zase pomalu, poraď mi prosím. Karel z Ostravy.

Mám problém a stydím se: Každé ráno to málem nestihnu na záchod!

Milý Mourrisone, mám takový problém, se kterým si nevím rady a stydím se ho někomu říct. Skoro každé ráno, když jdu do školy, tak sotva dojdu, protože se mi chce hrozně na záchod (na velkou), a pak ještě tak třikrát a mám průjem. Vadí mi to, co mám dělat?

Trápí mě, jak se chovají moji spolužáci... co s tím?

Ahoj Mourrisone, už delší dobu mě trápí, jak se k sobě, a i ke mně chovají spolužáci ve třídě. Pořád se pomlouvají, dělají naschvály anebo spolu nemluví. Můžu s tím něco udělat? Díky, Vendula

Jsem strašně unavená a bojím se, že jsem nemocná...

Ahoj Mourrisone, prosím tě poraď mi, už jsem zoufalá. Strašně se bojím, jestli nejsem vážně nemocná, protože jsem strašně, ale strašně moc pořád unavená. Když přijdu ze školy, tak dvě hodiny spím, ale ani to mi někdy nepomůže. Co mám dělat? Jsem fakt nemocná? Lada