Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Viděl jsem svoji holku s jiným klukem. Co mám dělat?

Ahoj Mourri, včera jsem viděl svoji holku, jak je v obchodním centru s jiným klukem. Hrozně mě to štve, žárlím a nevím, co mám dělat, když vidím svou přítelkyni s někým jiným a ona mi o tom neřekne.

Jak se rozhodnout, u koho budu bydlet po rozvodu rodičů?

Ahoj Mourrisone, potřebuju od tebe poradit. Rodiče se budou rozvádět a pořád se mě ptaj, s kým chci potom být. Jako u koho z nich chci po rozvodu bydlet. Ale já nevím, jak se mám rozhodnout. Prosím, poraď mi, dík.

Všichni jsou o prázdninách někde, já doma

Ahoj Mourri, když jsem se v pondělí a v úterý bavila ve třídě se spolužáky, tak všichni říkali, že teď na prázdniny někam jedou. Já jsem o prázdninách doma a nudím se. Věrka

Proč o mě nemají kluci zájem? Jak si najít kluka a netrápit se

Ahoj Mourrisone, každá holka u nás ve třídě už má kluka a o mě nemá nikdo vůbec žádný zájem. To jsem tak ošklivá a nemožná? Proč si nemůžu najít kluka a zažít první lásku?

Co dělat, když mám strach z války a chci chránit Česko?

Ahoj Mourrisone, pořád teď někde slyším a čtu, že je ve světě nebezpečno kvůli různým konfliktům a že válečné nebezpečí klidně může hrozit i Česku. Jak naši republiku můžu chránit teď jako kluk, když o ni mám strach?

Spolužačka mě nepozvala na oslavu narozenin: Co dělat, když se cítíš vyloučená z kolektivu?

Ahoj Mourrisone, v sobotu má v jedný herně spolužačka ze třídy oslavu narozenin a mě jako jedinou holku ze třídy tam nepozvala. Nevíš proč? Nela (11 let)

Musím mladšího bratra vodit do školy a dělá naschvály. Co s tím?

Ahoj Mourri, naši mně poručili, že musím každý ráno vodit mladšího bráchu do školy. Ale on mě vůbec neposlouchá, dělá naschvály a někdy přijdeme kvůli tomu i pozdě a máme neomluvené příchody. Co mám dělat, abych ho nemusel vodit a vyhnul se každodennímu rannímu stresu?

Jak být ve třídě oblíbená a najít si dobré kamarády?

Ahoj Mourrisone, hrozně bych si přála, aby mě měli všichni ve třídě rádi, dobře jsem zapadla do kolektivu a abych pro ně byla fakt zajímavá. Co mám pro to udělat, abych si našla dobré kamarády?

Jsem ošklivý a nikdy si nenajdu holku... Mourrison radí, jak získat zdravé sebevědomí

Ahoj Mourrisone, jsem děsně vošklivej a určitě si nikdy nenajdu holku. Jsem takovej zoufalec a moc mě to trápí.

Mám zkusit casting do SuperStar? Jak překonat trému?

Ahoj Mourrisone, pořád teď koukám na televizní pěveckou soutěž SuperStar a přemejšlím, jestli ji mám taky příště zkusit a poslat přihlášku. Bojím se ale, abych se neztrapnil před porotou. Co si o tom myslíš? Dík