Nejsem spokojená se svojí postavou

Ahoj, mám jednu prosbu týkající se mého těla. Je mi 13 a půl, vážím cca 55 kg a měřím 163 cm. Když jsem si to počítala na nějaké té BMI kalkulačce, tak mi to ukazuje normální stav. Jenže když se pak podívám do zrcadla na svoje stehna, který vypadají fakt jako dvě klády, moje břicho je fakt velký a špekatý a na mých rukách mi visí kůže, když je vyzdvihnu do vzduchu. Asi 3 měsíce zpátky jsem začala cvičit, nějaké ty HIIT workout, ABS, no, a právě mi přijde, že spíš se ty moje nohy a ruce zvětšují (břicho není až takový problém, za což jsem ráda) a mám o pár kilo navíc. A tak se chci zeptat, jestli chci být štíhlá, tak mám spíše běhat, chodit na dlouhé procházky, nebo jezdit na kole (někde na internetu psali, že se na štíhlou postavu mají dělat intervalové sporty a cvičení) anebo pokračovat v tom, co zatím cvičím a posiluje mi ty nohy a ruce? Opravdu nevím, co mám dělat, jsem z toho nešťastná, někdy se mi nějací kluci posmívají, že mám velkej zadek a tak. Jinak moc děkuju předem za odpověď.

Odpověď

Milá anonymko,

děkuji ti za otevřený dopis. Máš pravdu, že podle tabulek je tvoje váha vůči výšce absolutně v pořádku. Otázkou je, jakou konstituci, stavbu těla jsi zdědila po rodičích. Schválně se podívej na svoji maminku a také obě babičky.

Pokud alespoň jedna z nich má podsaditou postavu – s větším tvarovaným pozadím a silnějšími stehny, pravděpodobně jsi ji zdědila i ty. Tím se ale samozřejmě nemusíš trápit, protože jsi ve věku, kdy svoji postavu můžeš ovlivnit. A hlavně – chceš, což je základ úspěchu.

Bude nejlepší, když zajdeš do nejbližší posilovny a tam si sjednáš schůzku s kondičním trenérem. Pokud bude zkušený, sám pozná, které cviky potřebuješ. Já ti tu nemohu radit, protože tě neznám a neznám reakce tvých svalů na cvičení. Někdo po jízdě na kole hubne, jinému zas narostou lýtka. Je to opravdu hodně individuální. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Chtěla bych zhubnout, jak na to?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Mám problém s váhou, jak mám přibrat?

Sdílej
 
 

Bojím se a stydím jít ke gynekologovi, můžu to vynechat?

Ahoj Mourrisone, moje paní doktorka, ke který chodím od malička mi řekla, že musím s mámou navštívit gynekologa. Jenže já se strašně bojím a stydím. Můžu tam nejít?

Chtěla bych se stát modelkou, co mám pro to udělat?

Ahoj Mourrisone, už od dětství mám jeden jediný obrovský sen. Chtěla bych se stát modelkou. Občas některý dospělí říkaj, že jsem krásná a že bych mohla být modelkou. Co mám pro to udělat, abych se stala modelkou? Díky, Bára (12 let)

Chtěl jsem jít na osmiletý gympl, ale teď z toho mám strach

Ahoj Mourri, strašně jsem chtěl jít na osmiletý gympl, dostal jsem se tam a byl jsem strašně šťastný. Jenže teď mi došlo, že nechci opustit starý kamarády a že vlastně nechci do jiný školy. Co mám podle tebe dělat? Prosím, poraď mi. Tony (11 let)

Od začátku prázdnin mám velké úzkosti, jak to překonat?

Ahoj Mourrisone, nevím, čím to může být, ale od začátku prázdnin mám strašné úzkosti. Hůř se mi dýchá, trochu mě pobolívá žaludek a nechce se mi moc jíst. Poradíš mi, čí to může být a jak je překonat, abych nemusela k doktorovi? Móóóóóc děkuju.

Jak nejlépe zhubnout o prázdninách?

Ahoj Mourrisone, chtěla bych v září všechny ve škole překvapit tím, jak jsem zhubla. Poradíš mi, jak nejrychleji? Dík, Markéta (14 let)

Jak mám pomoct kamarádovi? Jeho táta se vyboural na motorce

Ahoj Mourrisone, vůbec nevím, jak můžu pomoct svýmu nejlepšímu kamarádovi. Minulý týden se mu vyboural táta na motorce, je v umělým spánku a prý se vůbec neví, jestli se probere. Jak mu můžu pomoct? Dík, Bořek

Nechci na tábor a sestra o mně říká, že jsem srab

Ahoj Mourrisone, za týden jede moje sestra na skautský tábor - hrozně se těší a chtěla by, abych jela s ní. Jenže mně se tam nechce, jednou jsem tam byla, asi před dvěma roky a věc se mi tam nelíbilo. Jenže ségra se mně teď posmívá, že jsem srab a že jsem mamánek, který nikam nechce jezdit.

Proč se lidi berou, když se pak rozvádějí?

Ahoj Mourrisone, přijel jsem ze školního výletu a rodiče mi řekli, že se rozvedou. Proč se lidi berou, když se pak rozvádějí? Alan

Celé prázdniny musím pracovat, co si o tom myslíš?

Ahoj Mourrisone, nechci si stěžovat, jen to musím někomu říct, kamarádkám nemůžu, protože by mě buď pomlouvali nebo litovali. Celé prázdniny musím chodit na brigádu. Když máma zjistila, že už letos můžu jít od čtrnácti, tak mi ji domluvila u nich v práci. Co si o tom myslíš?

Babička s dědou se hádají, u koho budu o prázdninách

Ahoj Mourrisone, moje babička se s dědou rozvedli, když jsem ještě nebyl na světě. Teď se vždycky hádaj, u kterého z nich budu na prázdninách. Vůbec nevím, co mám dělat, protože když jsem u babičky, tak nadává na dědu a když jsem u dědy, tak má řeči na babičku. Je mi to nepříjemný, a nevím, jak se mám zachovat.