Jak překonat strach ze smrti?
Odpověď
Ahoj Ondro,
jsem moc rád, že jsi napsal do poradny a svěřil se se svým strachem. Strach ze smrti je naprosto v pořádku a normální. Jsi ve věku, kdy si začínáš uvědomovat nejen vlastní smrtelnost, ale i smrtelnost všech živých bytostí a přemýšlíš o čase, konečnu, nekonečnu a podobně.
O smrti a smíření s ní přemýšlí skoro každý člověk. Důležité ovšem je se nenechat strachem pohltit. Proto je důležité se začít soustředit na přítomný čas a život. O budoucnosti přemýšlej jako o čase, ve kterém by sis chtěl plnit svoje sny, touhy a plány.
Pokud tě strach přeci jenom přepadne, začni okamžitě zhluboka dýchat a svoje dechy počítej. Na třikrát se nadechni a na čtyřikrát vydechni – alespoň tři minuty. Zklidníš tak svoji mysl a tvoje soustředění přejde na dech a jeho počítání. Kdyby tě strach začal omezovat v běžných denních aktivitách, nestyď se a vyhledejte s rodiči psychologa, který s tebou tvoje pocity probere. Mourrison
Potřebuješ pomoc a poradit?
Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.
