Je mi 14 a pořád mám v noci strach, co mám dělat, ať se nebojím?

Je mi 14 a pořád mám v noci strach, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, obracím se na tebe s mým problémem. V noci mám strach, a to i z naprosto neškodných věcí jako je obrys židle ve tmě. Když jsem sama večer v koupelně, tak si představuji, kdo by mohl stát za dveřmi, i když vím, že je to nesmysl a máme hodně dobře zabezpečený dům. V noci, když usínám, tak mám strach se otočit čelem ke zdi, protože moje fantazie si začne vymýšlet, co je za mými zády a taky mám strach, že mě někdo sleduje, myslím, že se to přímo nějak jmenuje. I když vím, že můžu být naprosto v klidu. Přes den se ale ráda někdy kouknu na strašidelný příběh či film. Navíc je mi už 14! Cítím se celkem trapně, že se v tolika letech ještě pořád cítím ve tmě špatně. Prosím, poraď mi, jak se tohoto strachu můžu zbavit. Tuším, že mi asi poradíš se na ty filmy a příběhy nedívat, ale... jak si pomoct, aby mě to přes den nelákalo? A je normální, že se ještě v tolika letech bojím? Díky moc, Vera.

Odpověď

Ahoj Vero,

děkuji ti za upřímnost, se kterou ses na mě obrátila. Můžu tě upozornit, že určitě nejsi jediná ve svém věku, kdo se občas v noci bojí (a tím myslím i kluky). Zvláště pokud máš bujnou fantazii. I my dospělí máme někdy ve tmě strach, zvláště když si představíme, že za rohem stojí někdo, kdo by nám chtěl ublížit. Anebo se sami nacházíme v neznámém prostředí - je to normální obrana organismu.

Máš pravdu, že jako první ti poradím se nedívat na horory nebo strašidelné filmy. Obzvlášť ne večer nebo v podvečer. Místo toho bys mohla před spaním číst nebo poslouchat něco romantického, uklidňujícího. Tvůj mozek tak alespoň nebude v noci zpracovávat děsivé vzpomínky, které jsi viděla nebo zažila během dne.

Když usínáš, přemýšlej o něčem pěkném (třeba co jsi v ten den viděla a zažila), anebo se v mysli procházej po známých - tobě milých místech. Zkrátka odváděj svoji pozornost od strachu. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Bojím se rakoviny, co mám dělat..?

Mám divný pocit a vytrácí se ze mě radost

Sdílej

24. května 2024

Spolužák mi nechce vrátit powerbanku, mám jít na policii?

Ahoj Mourrisone, jednomu spolužákovi jsem asi před dvěma měsíci půjčil powerbanku na to jeho zas.… vapo a on mi ji odmítá vrátit, počmáral mi koloběžku, vapuje na školních záchodech a OPAKOVANĚ mě a mého kamaráda fyzicky napadá. Můžu jít na policii a požadovat od něj náhradu škod? Předem moc díky za odpověď, Anonym.

Mám se s ním bavit, i když má holku?

Ahoj Mourrisone, je mi 14 let a mám trochu problém, líbí se mi spolužák, který je kluk moji nejlepší kamarádky a pořád na mě šahá (ten kluk), ale jako mně to nevadí, ale myslím si, že je to špatný, když má holku. Někdy spolu trávíme čas i mimo školu a on je moc fajn, takže nechci o něho přijít jako o kamaráda a upřímně by mi ani moc nevadilo, kdybychom zůstali kamarádi, ale kdyby chtěl něco víc, tak jsem pro. Mám se s ním bavit, i když má holku nebo co mám dělat???

Jak pomoct kamarádce s depresemi?

Ahoj, potřebuju radu, moje kámoška má deprese. A hodně závažné. V deprese testu ji vyšlo asi 44 bodů z 48... Sebepoškozuje se. Měla problémy v rodině. Nemůže jít na terapii. Přemýšlela o tom udělat si něco, kromě sebepoškozováni. Bojím se o ni, jak ji mám pomoct? Děkuju za radu! anonymka 13...

Nechci chodit do tanečních, stydím se a mám strach

Ahoj Mourrisone, jsem v osmý třídě a některý kluci z devítky začali chodit do tanečních. Jenže já nechci, děsně se stydím a jsem hrozně nemotornej, takže se bojím, že se mi budou všichni smát. Jenže máma se na ně děsně těší a já ji nechci zklamat. Co mám dělat?

Mourrisonova poradna