Pomoc, mám pořád z něčeho strach! Nejhorší, že nevím z čeho...
Odpověď
Milá anonymko,
je mi moc líto, jak se cítíš, že máš neustále strach, i když ani nevíš z čeho. Nevím, jestli tě to alespoň trochu uklidní, ale podobně se cítí občas každý z nás. Žijeme v rychlém světě zaměřeném na úspěchy a výkony, neumíme si navzájem naslouchat, přestáváme si pomáhat, soustředění nás neustále rozptyluje různé technologie, kolem sebe slýcháme stále víc a víc negativních zpráv, sluníčko vídáme jen občas a tak podobně.
A v tom se máme cítit šťastně a bezpečně? To je opravdu nadlidský výkon.
Jak se uklidnit a zbavit strachu?
Proto si musíme každý den dělat pro sebe šťastným – trávit ho s lidmi, které máme rádi a kteří mají rádi nás, odpočívat, udělat alespoň jeden dobrý skutek (tím totiž pomáháme i sobě – svojí psychice), věnovat se koníčkům, zvířátkům, zkrátka každý podle svého.
Zamysli se, jestli alespoň něco z toho pro sebe děláš každý den. Pokud se tak budeš cítit déle, neboj se zajít za svým doktorem, pediatrem anebo školním psychologem. Určitě příčiny tvé chmurné nálady rozlousknete. Mourrison
Potřebuješ pomoc a poradit?
Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.
