Odpověď

Ahoj Katko,

možná se budeš divit, ale už jsem od pár lidí slyšel, že mají podobný problém s nespavostí jako ty. A řeknu ti, že to není nic příjemného, zvláště (jak píšeš) když jedeš někam pouze s jedním přespáním. Tvůj organismus se pravděpodobně pomalu adaptuje na nové prostředí a hůře zvyká na jinou postel.

Jak usnout, když to nejde?

Jak usnout, když to nejde? Možná by bylo fajn, kdyby sis s sebou brala třeba malý polštářek, na který jsi doma zvyklá (zkusila bys sama sebe obelhat). Při usínání se pokus na nic nemyslet, k ničemu se nevracet, nic neplánovat - zkrátka nezaměstnávat mozek.

Ne nadarmo se radí, že by si člověk měl představit můstek přes potok a počítat ovečky, kolik jich přešlo. Anebo se v mysli procházet přírodou, místy, které máš ráda a na kterých umíš relaxovat. Kdybys měla možnost, můžeš si do uší pouštět nějakou relaxační hudbu, šumění moře, ptačí zpěv, zkrátka něco, o čem víš, že tě uklidňuje. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Mám problém a stydím se: Každé ráno to málem nestihnu na záchod!

Jsem strašně unavená a bojím se, že jsem nemocná...