Kolik můžu denně vypít černého čaje?

Ahoj Mourri, mám hrozně rád černej čaj a piju ho skoro celej den. Ale teď jsem někde slyšel, že to není dobrý. Jak to teda je? Dík, Dado

Odpověď

Ahoj Dado,

je dobře, že máš rád a piješ černý čaj, ale i u čaje platí okřídlené rčení „všeho s mírou“.

Černý čaj je zdravý - tak například zpomaluje stárnutí (to se tě zatím netýká), podporuje správnou funkci trávicího ústrojí (proto se podává černý hořký čaj při bolesti žaludku), snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu a cukru v krvi, zvyšuje koncentraci, bojuje proti nachlazení a také zlepšuje zdraví ústní dutiny.

Rizika černého čaje: Pozor na kofein a vedlejší účinky

Ale protože obsahuje velké množství kofeinu, může způsobovat nervozitu, bolesti hlavy, pálení žáhy, problémy se spánkem, a dokonce i závratě nebo zvonění v uších a podobně. Takže bych ti ve tvém věku doporučil tak dva šálky denně.

Mourrison

Potřebuješ pomoc nebo radu?

Máš problém, potřebuješ něco vysvětlit nebo se jen svěřit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka nová odpověď.

Jak přestat jíst sladké? Ujíždím na čokoládě a je to na mě vidět

Proč mě bolí břicho po polévce z pytlíku?

Sdílej

24. listopadu 2025

Bojím se potmě chodit do školy: Jak překonat strach ze tmy? | Mourrisonova poradna

Ahoj Mourrisone, tady Marťa 11 let. Z 5. třídy jsem se dostala na gympl a moje ségra se nedostala. Ani moje nejlepší kamarádka. Pro změnu jsem ráda, že odejdu do jiné školy, v naší škole byli docela zlobivý kluci, který nás jednu dobu i šikanovali, ale to už je vyřešené. Vlastně se tě chci zeptat, jak mám překonat strach z tmy. Budu chodit do školy z domu po 7. ráno a vracet se budu ve 14:00 a ráno se bojím tmy, když někam jdu. Celkově se bojím hodně tmy .Nevím, jak se toho zbavit, taky se budu pozdě večer vracet z házené a z flétny. Dáš mi prosím nějakou radu? Můžeš mi poradit ještě, co je dobré před nástupem na gympl prosím. Marťa

Mourrisonova poradna