Už je vám doma možná dlouhá chvíle a je čas si protáhnout tělo. Máme pro vás něco speciálního: Lekce parkouru. Jde sice městský sport, který se hodí spíše ven, ale je kreativní, a také je to sport o překonávání překážek. A to je výzva: Překonejte dobu řádění koronaviru v pohodě a zkuste se naučit pár efektivních kousků a triků i doma nebo před domem. Provede vás přímo mistr České republiky v parkouru Tomáš Zonyga, který pro vás natočil sérii video lekcí.
V první lekci parkouru v karanténě se naučíte tzv. sklopku. Tomáš Zonyga vám ukáže krok za krokem, jak na to. Trénovat se dá v klidu doma v karanténě a když sklopku zvládnete, příště si můžete zkusit, jaké triky se dají dělat před domem. Třeba na zábradlí. Než se pustíte do cvičení, nezapomeňte se pořádně protáhnout a rozcvičit.
Video se připravuje ...
Parkour doma 1: Sklopka • Zdroj: imacademy.cz
Kdo je Tomáš Zonyga
Parkouru se věnuje 12 let, je vítězem závodů ve speedrunu a mistr České republiky v parkouru a členem české reprezentace. V In Motion Academy trénuje veřejnost od dětí po dospělé. Vystudoval Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
