Kalorie. Hubnutí. Anorexie. Právě to si většina z nás představí, když se řeknou poruchy příjmu potravy. Ve skutečnosti se ale jedná o něco mnohem hlubšího. „Porucha příjmu potravy je závažné psychické onemocnění, které zasahuje tělesnou, psychickou i sociální oblast života člověka,“ vysvětluje psychoterapeutka a odborná lektorka Linky bezpečí Zuzana Tupá.
Vztah k jídlu často souvisí s touhou být přijímán okolím, zapadnout mezi vrstevníky nebo naplnit představu o „ideálu krásy“. U některých lidí se navíc jídlo stává způsobem, jak zvládat emoce nebo získat pocit kontroly nad vlastním životem.
Mýty o poruchách příjmu potravy: Netýkají se jen vzhledu a dívek
Jedním z největších mýtů je představa, že člověk s poruchou příjmu potravy musí být extrémně hubený. Nemusí. Může vypadat naprosto zdravě, a přesto každý den svádět náročný boj s jídlem i sám se sebou.
Stejně tak už dávno neplatí, že se tyto potíže týkají jen dívek. Přibývá i chlapců, jen se o jejich problémech spojených s duševním zdravím mluví stále mnohem méně. „Ve společnosti je pořád zakořeněná představa, že muži o svých pocitech nemluví. A zároveň se často ani nepředpokládá, že by se u nich porucha příjmu potravy mohla objevit,“ upozorňuje Zuzana Tupá.
Posedlost zdravou stravou: Kdy se ze zdravého životního stylu stává problém?
Zdravý životní styl. Spojení, které na nás dnes vyskakuje téměř na každém kroku. Často působí jako něco, čeho bychom měli všichni dosáhnout. Jenže i snaha žít zdravě může mít své hranice.
Varovným signálem nejsou jen přísné diety nebo hodiny strávené v posilovně. Může jím být i pocit viny po obyčejném jídle, úzkost z vynechaného tréninku nebo neschopnost dopřát si odpočinek. Jak říká Zuzana Tupá, zlom přichází ve chvíli, kdy se z obyčejného „chci“ stane nekompromisní „musím“.
Jaký vliv má rodina? Pozor na nevinné poznámky o váze
Poruchy příjmu potravy nevznikají kvůli jedné větě. Většinou se na jejich rozvoji podílí více faktorů. Přesto mohou být komentáře týkající se vzhledu nebo váhy překvapivě citlivé. A nemusí být ani negativní. I pochvala typu: „Ty jsi ale krásně zhubla!“ může člověka nevědomky utvrdit v nezdravém chování.
Děti navíc často přebírají to, co každý den vidí doma. Když rodiče opakovaně drží diety, vynechávají jídla nebo před dětmi kriticky hodnotí vlastní tělo, začne se takové chování jevit jako běžná součást života. A právě tento vzorec si děti často přenášejí i do vlastního vztahu k sobě a ke svému tělu.
Kde hledat pomoc při poruchách příjmu potravy
Poruchy příjmu potravy dostávají tělo do nouzového režimu. Zhoršuje se soustředění, paměť i imunita, u dívek může vymizet menstruace a člověk se často začne stahovat z běžného života. Proto je důležité zachytit problém co nejdříve, jelikož s každým dalším měsícem může nemoc napáchat větší škody.
Pokud má člověk pocit, že se něco děje, nemusí čekat, až se situace zhorší. Může se anonymně obrátit na Linku bezpečí, kde si o svých obavách může promluvit, i když si ještě není jistý, jestli se skutečně jedná o problém. Specializovanou psychologickou pomoc poskytují také organizace 3pe nebo Centrum Anabell, které se na poruchy příjmu potravy dlouhodobě zaměřují.
Jaké jsou nejčastější poruchy příjmu potravy?
• Mentální anorexie: Strach z přibírání vede člověka k výraznému omezování jídla. Přestože hubne, své tělo stále nevnímá realisticky.
• Mentální bulimie: Po přejedení přicházejí silné výčitky a snaha zbavit se jídla, nejčastěji zvracením nebo projímadly.
• Záchvatovité přejídání: Člověk má pocit, že nad jídlem ztrácí kontrolu, a během krátké chvíle sní velké množství jídla.
• Ortorexie: Touha jíst zdravě přeroste v posedlost. Člověk postupně vyřazuje běžné potraviny, i když k tomu nemá zdravotní důvod.
• Bigorexie: Nejde o hubnutí, ale o svaly. Typická je přehnaná potřeba cvičit a neustálá nespokojenost s vlastní postavou.
Videorozhovor s odbornicí: Zuzana Tupá z Linky bezpečí radí
Poruchy příjmu potravy nám přišla přiblížit Zuzana Tupá, psychoterapeutka a odborná lektorka Linky bezpečí. Rozhovor najdete na YouTube ábíčka již nyní. Najdete tam také prvních sedm dílů našeho společného seriálu. Další obsah k tématu je na abicko.cz a na našich sociálních sítích. V příštím dílu našeho seriálu se budeme věnovat sebepoškozování.
Přečtěte si další díly našeho seriálu o duševním zdraví a zjistěte, jak si udržet psychickou pohodu a pomoci svým blízkým:
