Mám strach z války na Ukrajině, co mám dělat?
Odpověď
Milý anonyme,
moc dobře ti rozumím. Člověk mívá největší strach z věcí nebo událostí, které sám nemůže ovlivnit. A nejsi sám, kdo o válce na Ukrajině přemýšlí s obavami. Musíme věřit ve zdravý rozum lidí. Že se snad poučili z druhé světové války a nic podobného už nedopustí.
Jak na strach a úzkost
Strach a úzkost jsou normální emoce, které člověk cítí, když je v ohrožení, anebo mu druzí ohrožení připomínají. Pokud tyto emoce cítíš, neboj a nestyď se je vyjádřit – například pláčem, křikem anebo vztekem – dělají to všichni ostatní (ať mají strach z čehokoli).
Snaž se dál pokračovat ve všem, co máš rád a co ti je příjemné – sport, kultura, čtení, příroda a podobně. Jestli máš ve třídě spolužáky Ukrajince – neboj se s nimi o tom povídat a nabídni jim pomoc.
A hlavně snaž se co nejvíce přemýšlet o věcech, které tě uklidňují a naopak se vyhýbej zprávám a intenzivnímu sledování dění na Ukrajině. Určitě si svůj strach nenechávej pro sebe – kdykoli tě přepadne, tak o něm mluv. Mourrison
Potřebuješ pomoc a poradit?
Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.
