Mám strach z války na Ukrajině, co mám dělat?

Ahoj, Mourrisone, mám strach z války na Ukrajině. Rodiče se o tom pořád baví a v televizi říkali, že jsme nejblíže k 3. světové válce. Strašně se bojím a někdy usínám hodinu a kvůli tomu mám i problémy se školou, protože se moc bojím a myslím jen na to. Máš nějaký tip, jak se se strachem vypořádat? Díky, anonym

Odpověď

Milý anonyme,

moc dobře ti rozumím. Člověk mívá největší strach z věcí nebo událostí, které sám nemůže ovlivnit. A nejsi sám, kdo o válce na Ukrajině přemýšlí s obavami. Musíme věřit ve zdravý rozum lidí. Že se snad poučili z druhé světové války a nic podobného už nedopustí.

Jak na strach a úzkost

Strach a úzkost jsou normální emoce, které člověk cítí, když je v ohrožení, anebo mu druzí ohrožení připomínají. Pokud tyto emoce cítíš, neboj a nestyď se je vyjádřit – například pláčem, křikem anebo vztekem – dělají to všichni ostatní (ať mají strach z čehokoli).

Snaž se dál pokračovat ve všem, co máš rád a co ti je příjemné – sport, kultura, čtení, příroda a podobně. Jestli máš ve třídě spolužáky Ukrajince – neboj se s nimi o tom povídat a nabídni jim pomoc.

A hlavně snaž se co nejvíce přemýšlet o věcech, které tě uklidňují a naopak se vyhýbej zprávám a intenzivnímu sledování dění na Ukrajině. Určitě si svůj strach nenechávej pro sebe – kdykoli tě přepadne, tak o něm mluv. Mourrison

Potřebuješ pomoc a poradit?

Potřebuješ poradit s problémy, hledáš pomoc, chceš se na něco zeptat nebo vysvětlit? Napiš Mourrisonovi! Každý den vychází na webu ábíčka jedna odpověď.

Bojím se rakoviny, co mám dělat..?

Bojím se rakoviny, co mám dělat..?

Bojím se učitele! Řve, ničí věci ve třídě a svádí to na nás

Bojím se učitele! Řve, ničí věci ve třídě a svádí to na nás

Sdílej
 
 

Nevím, co mám dělat o letních prázdninách...

Ahoj Mourrisone, brzy tu budou letní prázdniny a já pořád nevím, co o nich budu dělat. Dva týdny pojedeme někam s rodiči a pak budu taky u babičky a dědy, ale ten zbytek asi budu sedět doma. Hrozně ráda bych někam jela klidně sama, třeba jen na jeden den, ale to mi rodiče nedovolí. Anebo jít někam s kamarády, ale všichni budou celé léto pryč. Ráda bych si třeba i našla nějaké nové kamarády, ale mě vážně nejde poznávat nové lidi. Ještě tu je jedna věc, která mě napadla, že bych mohla dělat a to jít na brigádu, protože už mi bude 15. Vážně jsem se snažila si nějakou najít, ale všude, kde berou, chtěli až od 18 nebo mají plno. Nejde mi úplně o ty peníze, spíš abych měla lepší pocit, že jsem aspoň něco dělala. Napadlo mě i nějaké „dobrovolničení“, ale to jsem pro můj věk taky nenašla. Poradíš mi prosím, co bych mohla v létě dělat?

Bratr mi řekl, že je gay. Nevím, co mám dělat...

Ahoj Mourrisone, nevím, co mám dělat, brácha mi řekl, že je gay.

Mám žloutenku a bojím se, že se mi budou spolužáci posmívat

Ahoj Mourrisone, píšu ti z nemocnice, protože mám žloutenku a musím tady ležet asi deset dní. Nevím, jestli ještě půjdu do školy, ale i když půjdu až po prázdninách, tak se strašně bojím, že se mi budou posmívat a nikdo se mnou nebude chtít kamarádit.

Bratr si pořád půjčuje peníze od babičky a ona pak brečí...

Ahoj Mourris, já mám staršího, už dospělýho bráchu a ten si pořád chodí půjčovat peníze od babičky. Ale nikdy jí je nevrátí. Ona si mně pak na něj stěžuje anebo brečí. Co mám dělat?

Jak si mám najít nejlepšího kamaráda?

Ahoj Mourrisone, u nás ve třídě kamarádí každý s každým, ale já bych chtěl mít nejlepšího kamaráda, jen pro sebe. Jak si ho mám najít? Filip (11 let)

Někdy mám pocit, že je všechno špatně

Ahoj Mourrisone, taky máš někdy pocit, že je všechno špatně? Mně to teď připadá fakt divný doma, ve škole, v našem státě (slyšel jsem ve zprávách o těch bitcoinech), ve světě (Amerika) a tak.

Babička mi leze na nervy! Fakt nevím, co mám dělat?

Ahoj Mourrisone, já už fakt nevím, co mám dělat s mojí babičkou. Děsně mě lezou na nervy ty její otázky jako co škola, jestli už mám kluka, proč nosím široký kalhoty a ne sukně a tak. Jestli se mi pořád bude ptát na to samý pořád dokola, tak už za ní nebudu jezdit. Jak jí mám říct, aby se se mnou bavila normálně? Majda

Bojím se chodit do školy jinak, než v džínách a mikině

Ahoj Mourrisone, moje máma mi kupuje krásný oblečení a některý mi fakt sluší. Každý den si říkám, že najdu odvahu si ho vzít na sebe, ale nakonec si stehně raději vezmu džíny a mikinu. Bojím se, že se mně budou holky smát nebo mě pomlouvat. Jak mám najít odvahu? Dík, Pavla

Je ostuda, když kluk nemá řidičák?

Ahoj Mourrisone, já mám ADHD a jsem hodně nesoustředěnej. Když jedu s tátou a mámou v autě, tak se divím, jak to všechno za tím volantem zvládnou. Přemýšlel jsem, že až mi bude osmnáct, tak si taky udělám řidičák. Ale docela se bojím, že budu nepozornej. Myslíš si, že to je ostuda, když kluk nemá řidičák?

Problém ve škole: Spolužáci se mi smějí, že mám ubohé svačiny

Ahoj Mourri, já jsem sám s mamkou a nemáme moc peněz, proto mi máma dělá do školy takový obyčejný svačiny. Jenže kluci mají drahý sušenky, různý brambůrky a tak a smějou se mi, že mám ubohý svačiny, takže jsem prý socka. Nevím co s tím. Petr